通过触觉和外面的世界分离，进入到自己身体里，体会“我”的个体性；通过生命觉察觉自己的身体；通过动觉有所行动实现目标和使命；而平衡觉是帮助我们进入到外面的世界。我们借助外物让我们的身体平衡，譬如大地，或者快要倒的时候我们会去扶住一棵树或者桌子。如果地面上不是水平的我们就要费点劲才能平衡。如果我们在水中，就得借助划动胳膊和腿才能平衡，我们就要去体会谁；鸟在空中要借助翅膀对风的控制才能平衡，就要去体会风。因此平衡感让我们更好的感知这个世界是怎样的。如果无法平衡，我们就会感觉不舒服，不知道自己在哪里（譬如晕船晕车的时候），对世界的感知就会下降。

平衡觉里最奇妙的说法是如果要在自己保持平衡，需要让自己的本质充满外在的环境。这是指用我们的灵性或精神去充满这个环境吗？这里的本质是spirit吗？平衡觉另一个有意思的说法是，当生命觉提醒我们不对劲，我们感到痛苦的时候，平衡觉让我们努力和痛苦的反面打交道，以取得平衡。举个例子，当我们觉得生活没有意义而感到痛苦的时候，我们是不是会努力去寻找意义？为此我们可能会放弃现有的一些东西，去追寻其他的东西，这是平衡觉在起作用吗？



当我们用平衡觉进入外部世界的时候，就可以和其他人进行沟通彼此连结。我们一方面找到自己的立场，同时又能去看见别人的立场并理解他人。