是孩子们开学第一周.   单位工作不是太忙, 可以晚些上班, 于是有时间给女儿们准备午饭. 

家里做的便当,干净又健康, 孩子们吃得高兴, 我也干得欢!

也许有人会提出, 为何要带有果仁的食物(巧克力果仁糖)回学校?  不怕同学间相互分享食物而对一些有食物过敏症的同学引起过敏吗?   这点大家请放心, 澳大利亚的小学生都被教育的很好, 知道那些那些食物不能跟同学们分享. 加上我家俩孩子都有过"Nut Free Class"(禁止果仁食物班)经验. 因此她们比我们做父母的还清楚和紧张.

她俩反而常常提醒我. 小女儿去年的班上, 有个孩子不仅对花生酱和果仁敏感,  对鸡蛋也敏感,  严重到连闻到芝麻油味也要昏撅.   非常严重的一类, 是要有生命危险的那类.

下面看看这周我家俩孩子每天带回学校的午饭.

今天周五:

主食: 牛肉玉米红箩卜炒饭

水果:  草莓几枚

饮料:  果味牛奶一盒, 水一瓶

零食:  巧克力小饼干/威化饼各一包,  巧克力果仁糖一颗.

周四:

主食: 意大利磨菇鸡肉小饺子

水果: 奇伟果几片

饮料: 果味牛奶一盒, 水一瓶

零食: 咸甜饼干各一包,  巧克力果仁糖一颗.

周三:

主食: 熏肉玉米土豆泥

水果: 香焦一根

饮料: 维它奶一瓶,酸奶一盒, 水一瓶

零食: 甜饼一包,无味饼干四片内涂花生酱, 日本茶味裹子一枚, 奶酪棒一条.

周二:

主食: 三文鱼玉米馅面包

水果: 香焦一根, 草莓几枚

饮料: 果味奶一盒, 水一瓶

零食: 甜饼一包,土豆片一包, 巧克力威化饼一块.

周一:

主食: 越南式肉肠面包

水果: 香焦一根, 草莓几枚

饮料: 酸奶一盒, 水一瓶

零食: 巧克力小饼一包,土豆片一包, 自作香煎紫甜薯片(孩子们的最爱)