上班族妈妈不管工作多么忙碌，都知道早餐重要，都尽心尽力为孩子们准备一份营养早餐。

    10分钟早餐系列，是康妮为VICKY准备早餐的偷懒秘籍！

    春天的色彩五彩缤纷，天晴时天空是湛蓝的，树梢是嫩绿的，春天繁花似锦，万物苏醒，广州的春天稍纵即逝，春日的明媚阳光让我有一种冲动把食物打扮得婀娜多姿，用丰富色彩的三文治打扮春日的清晨，增添春天的色彩！

    三文治早餐是VICKY同学的大爱，以下都是发过@康妮chen 的微博

——玉米金枪鱼三文治+小番茄+紫薯银耳露

——鸡蛋三文治+香甜玉米粒+奇异果片+红豆薏米燕麦饮

——培根鸡蛋三文治+香蕉片+烤栗子+南瓜银耳露

    一份三文治，1份水果和牛奶或者健康饮品，健康早餐该有的营养全齐了。一份简易三文治所花时间只需要10分钟，很适合上班族妈妈。三文治可以根据小孩的喜好，搭配不同的食材，自由度高，有自己发挥的余地。面包机普及的今天，把所有材料扔进面包机，做出来优质的面包！把大个头土司，切片，摇身一变，千变万化的三文治呈现在餐桌。

     康妮不才，仅以一个【健脾黑芝麻土司】展示如何把大块头土司变出三款斑斓色彩的三文治早餐！

========花生酱水果三文治========

材料：面包片3片,花生酱适量，香蕉1根，奇异果1个。

做法：

1、面包片（图1）抹上花生酱（图2）。

2、香蕉（图3）切片，放在面包片上面（图4）。

3、盖上涂抹了花生酱的面包片，有花生酱的一面朝上（图5）。

4、铺上奇异果片（图6）。

5、最后盖上涂抹了花生酱的面包片（图7）。

========酸奶蔬果三文治========

材料：面包片4片，酸奶适量，小番茄4个，小芒果2个，奇异果1个。

做法：

1、将奇异果和芒果削皮（图2）。

2、把奇异果，芒果和小番茄切片（图3）。

3、将土司片抹上酸奶（图4），排入做法2的蔬果片，并组合好即可（图5）。

==========火腿鸡蛋奶酪三文治==========

材料：面包片2片，鸡蛋1只，番茄片，奶酪1片，火腿片1片。

做法：

1、圆形模具放在平底锅上，放入鸡蛋煎熟（图2）。

2、用圆形模具压出火腿片和面包片，番茄切片（图3）。

3、面包片上挤上沙拉酱，依次放入番茄片，奶酪片，煎蛋和火腿片（图4，图5）。

4、盖上涂抹了沙拉酱的面包片即可（图6）。

========健脾黑芝麻土司========

    这款土司是我觉得春天要健脾开胃，做面包加入了莲子粉和百合粉以及烤香的熟黑芝麻，闻着香，嚼着有黑芝麻的“沙沙”声，气势不凡的土司！

材料：高筋面粉300克，莲子粉30克，百合粉30克，砂糖30克，盐3克，水189克，无盐黄油20克，熟芝麻36克。

    把面包片夹点新鲜肉类和时令果蔬，就能搭配一份新鲜健康、营养均衡的三文治，在这个色彩缤纷的春日，来一份五彩斑斓的三文治早餐迎接美好的新一天，为忙碌的工作生活和学习生活带来满满好心情。