某天，在微博看到：“每逢佳节被吸金，每逢佳节胖三斤，每逢佳节被相亲，每逢佳节被逼婚，每逢佳节很闹心。。。。。。”整个春节假期，我家的生活很有规律，但是嘛，常在微博溜达的VICKY同学吓得不轻，整天嚷着：“脸圆了，双下巴了，腿粗了，长胖了，太可怕了，我要减肥，减肥，减肥！老妈，你再也不要让我吃东西了！”

    “不吃？？？真的一点不吃？？？”

    “是，我要减肥！”

    我呛道：“难道你是准备做神仙吗？给你看看少女减肥得了厌食症的可悲照片！”我立刻打开手机，准备搜索。

    VICKY说：“你不用找给我看，我又不是什么都不知道，我常看新闻的。老妈，你的理解能力出问题了，我的意思不是不吃，是要适度地吃，你懂不懂？”

    我反驳：“同学，请正确运用夸张的表达方式表述观点！防患于未然，我再告诉你，不好好吃饭会影响长高滴，你自己权衡一下吧！”一矢中的，人家是巴望着长个子的小女生！

    不过吧，为了让我家的少女不要再有节食减肥得念头，我啰嗦的本性再现：“我要跟你再次强调，青春期是人体生长发育最旺盛的时期，营养缺乏所造成的危害非常非常大。减肥节食会导致人体所需的热量不足。青春期人体代谢旺盛，活动量大，机体对营养的需要相对增多，如果没有足够的热量，无法满足生长发育的需要，更无法支付每日学习、活动的需要。还有呀，节食会导致各种维生素的摄入不足，会影响美容会影响皮肤，还会导致骨骼变形，我不是给你看过减肥成了活着的干尸的图片吗？”

    VICKY生气地说：“天下就数你最啰嗦啦，你还不懂幽默！”

    我答道：“青春期撞上更年期？？？”   

    

     很认真地汇报，VICKY同学在假期更窈窕！寒假她坚持锻炼，1公里以上的跑步，1千多下的跳绳，晚上还做仰卧起坐。她做这些锻炼项目，我没费半点唇舌。因为这些都是老师布置的寒假作业！只要是作业，VICKY都会自觉完成，所以嘛，我超感激老师们，把锻炼身体的项目作为寒假作业写得清清楚楚，让爱做作业又诚实的VICKY天天锻炼！

    当然，如果VICKY要感激我这个老妈，那我会更卖力地做好后勤的服务工作滴！

    【香橙烩鸡块】是我在图书馆看一本书《要瘦5千克就要这样吃》 记下来滴，【香橙烩鸡块】能降低血脂肪，帮助排便。我按照自家口味作了修改！

 【香橙烩鸡块】用了一个橙子的橙汁和橙皮屑，橙子的皮屑让这菜更清香更清新！酸甜可口能增进食欲！

橙汁营养丰富，富含膳食纤维，能美容护肤，还能燃烧脂肪，因此可以减少血液中脂肪的含量，减少体内脂肪。

 【香橙烩鸡块】用的是去皮的鸡腿肉，鸡腿肉含有大量铁质，而且是鸡肉里口感最好的，去皮的鸡腿肉不仅照顾到口感更美味，还减少了脂肪的摄入量！书里写道：鸡肉热量低，蛋白质丰富，是减肥者最佳的肉类食材之一。

===========香橙烩鸡块============

材料：去皮去骨的鸡腿肉300克，一个橙的橙汁和皮屑，姜蒜末，。

调料：橄榄油，盐，料酒，酱油，淀粉适量。

做法：

1、把去皮去骨的鸡腿肉切块，用盐，酱油和淀粉腌制（图1）。

2、炒锅里放入少量的橄榄油，油热后爆香姜蒜末，放入鸡块炒香（图2）。

3、把鸡块炒至半熟加入橙汁拌炒（图3）。

4、汁水将干时加入准备好的橙皮丝，翻炒片刻，上碟食用！（图4）

 橙皮要去掉白色部分，不然的话会涩啊！用到的是橙色的皮屑！橙皮会带来更加芬香的橙香味。橙皮还有理气 ，化痰，健脾，导滞，治疗感冒咳嗽，食欲不振等等功效！

如果觉得鸡腿肉去皮去骨，那就用鸡胸肉吧！