“内在觉知”工作坊

——走向自我解脱之道

 

 

当人处于情绪波动中，常会试图压制自己的情绪，强迫自己平静下来，或用理性的说教告诉自己不该或不能让这些情绪出来，但往往没有效果，反而让人更加焦虑……

当情绪来时，您是否追求从外部得到满足？你是选择逃避、压抑、合理化、攻击？还是用购物、婚外情、饮食过量、酗酒、过度工作、上网来麻痹自己?

您是否发觉自己身体里积累的紧绷、扭曲等各种不舒适的感受?

您是否常常活在自己想像的世界中，或缠绕于过去的回忆中、对未来的焦虑担心中，不能充分投入和体验现实生活?

您是否常常处于一种不受管理的状态，混乱散漫，飘飘荡荡，不断卷入无意识的思维之中。有时还会反复粘著在同一个负面思维上，难以自拔?

您是否在惯有的模式中打转，不断重复生活中的巨大压力，而不能充分享受生活？

您是否已经遗忘过去的爱，不能感受别人的爱？或认为自己未被爱而有被害者意识，对周遭人有偏见和不满？

是的，成长历程中的创伤常常潜抑在内心深处，人会一直无意识地压抑或回避，这些被自己压抑下去的负荷，会通过情绪，疾病，身体，人际关系等不同方式“冒”出来，让你在关系中失控，使生活一片混乱……

如果你能明白巨大的情绪能量并非外来，而是自己身心深处所埋藏和压抑的，你只有清理这些负荷，让它们流走，你才能学习如何觉知！清理负荷是觉知的前提。https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz/4T11J2uX5zVOTEQXeuv2tUk2aktbeoklxHhkSoBfPsibJNVSNUJtdOyuiajbK6BibJibqrtqX2ztGQretEOEqGkJrg/0?wx_fmt=jpeg

当你真正觉知，就能不断跳出没完没了的大脑思维游戏，给自己创造出一个单纯平静的心灵空间。

清晰的觉知可以改变身心的无意识状态，专注当下，看见杂念的纷扰，让生活与工作变得纯粹与高效。

觉知，如果只有理论，那只是智力上的思维和了解。你会发现生活中经常发生这样的事情：“噢！我不该愤怒，这对我不好！我不该恐惧，我不该自私自利。”但结果是，仍然我行我素。

因为，外在所有的问题，都来源于人的内在不和谐——无论贪瞋痴慢，还是恐惧、对立、抗拒、愧疚、愤怒、焦虑、自责，内疚等情绪的评判、不接受、纠结等……

透过自我觉知，看见、接纳，内在转化了，所有的内在抗拒、评判、纠结停止了，外在的事情或许还在延续或发生，但你知道它已经只是个事情，而不再是个问题。

觉知解决的不是外在的事情与问题，更不是解决别人，而是解决了自己——自己的内在转化。

在觉知之前，人的行为基本都是内在制约下的反应，如程序，模式、负荷等，人没有真正选择的权力，毫无“自由”可言，似乎你的大脑永远知道如何做，但你就是无法自主。所以，觉知之前主宰你的是一堆程序，而不是真正的自由的“人”！

觉知，是将潜意识甚或无意识中潜藏的程序，“浮现”成让你能“看见”的。当看见这些一直影响你的想法、话语、行动的模式（或称程序、制约、负荷）后，才会有内在的自由，有了选择的权力，之前一直都是习性的反应。只有“看见”，才能“松绑”，才能自由，才能智慧浮现。

你没有什么问题需要解决——本无问题，是你的不觉知，才让它成为了问题；需要解决的不是那些问题，而是你。生命也不是来解决问题的，而是透过生活工作的经验与体悟，活出自己，认识自已。

“内在觉知”工作坊，需要你放空自己，用你的心，全方位感受，全然的投入，你会发现开启与转化即刻开始。这一切都会自然发生……当你从这里走出去时，你会拥有一把叫做“觉知”的钥匙，只要你在，心在！https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz/4T11J2uX5zVOTEQXeuv2tUk2aktbeoklNe3us4CUaT4Iic15QMNXuIY965ycvWF5Q6HQy2VtOd0ZY3TQT20wNzA/0?wx_fmt=jpeg

【适合人群】

渴望成长幸福，或在成长中有困惑的朋友

渴望心灵解脱，渴望从内在到外在绽放自己的朋友

渴望亲密关系和人际关系通畅，或目前你的关系堵塞纠结，正寻求解决方法的朋友

渴望孩子健康成长，或者孩子教育和亲子关系出现问题的朋友

渴望身心健康，或身体总是出现状况的朋友

渴望找到自己问题真正症结的朋友

参加了很多课程，认为自己的问题还没有解决的朋友

在事业与财富上遇到瓶颈，需要突破的朋友

【课程收获】

走在觉知路上，不再需要别人的劝说与说教，自己就能走出困顿与纠结；

走在觉知路上，你的家庭不再需要别人调解矛盾，就能达到自然和谐；

走在觉知路上，你的事业和团队，不再需要解决冲突，就能高效工作业绩好；

因为——走在觉知路上的朋友，都在自己“发现”自已！自己“解决”自己！

【课程提示】

你要对自己的成长负责，在这个世界上，也许有人能帮助你，但没有人能替代你，唯有靠你自己。无论老师给你讲述多少理论，如果没有通过实修让它们成为自己的实际经验或体验，那这些理论、道理都不会真正属于你。身心的改变有其自身的规律，是一个渐进的过程，当你不断坚持觉知实修功课，改变会在潜移黙化间发生。

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【时间地点】2015年11月27---29日（周五-周日）山东济南

【成长投资】3980元（含场地费、教材、课间点心、茶饮、不含个案费）如需做个案500元/次  复训600元

【精品小班，额满即止，无法预留名额，以完款为序】

温馨提示：因工作坊为精品小班，名额宝贵，为避免浪费名额，把机会给到其他有缘人，如因故不能参加，请务必于工作坊开始的前10天告知中心，款项方可转至随后的相同费用的工作坊使用，未提前10天通知视为名额及费用已经使用，无法转至下次使用。敬请理解。

 

本中心工作坊特点：

1、  精品小班：工作坊名额为十五人左右，导师可以关照到每一位学员的状态和问题。学员能更好得到关注，能量的接受度高。

2、  深层问话：导师通过学员分享，准确转抓住问题点切入，问话直指人心，澄清与呈现问题快速切中要害。

3、  深度疗愈：导师经验丰富，功力深厚，疗愈最内心深处的创伤，当事人发生从绝望到希望巨大转变。

4、  团体清理与个案清理相结合：团体清理，能量场大。个案清理，深度清理。两者结合，每个学员都能得到全方位的清理。

5、  技术、疗愈、成长：工作坊中，导师整合多种技术，疗愈方法，成长理念。无论您是咨询师还是非咨询师都可以得到全方位的学习和成长。

6、  有形与无形相结合：导师帮助学员深层解决问题，既能解决有形的问题，也有帮助学员找到问题背后的心灵成因，从根本解决问题。

7、  后续共修：为支持学员持续成长清理，每月特别为学员准备落地实修沙龙。在学员群，导师会布置共修作业和为个人量身打造的作业，支持学员成长。学员随时可以在群内提问，导师会给与帮助和回答。

 

 

欢迎有缘的朋友共同精进，共同成长！咨询电话0531-69987003 13165133783

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济南阳光心理研究中心

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心理专家李小舟
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济南阳光心理研究中心主任 心理专家

心理咨询专家、专栏作家、企业EAP高级讲师

“大众讲坛”主讲嘉宾

传统文化协会理事

民政局、妇联、团省委等机构特邀心理专家

电视台、报社、杂志、网络等近百家新闻媒体的专栏作家和心理点评专家

出版女性心理书籍《自立的女性最美丽》

讲座主题:

职场篇

1、修炼阳光心态，提高幸福能力

2、拥抱生活，关爱自己—女性如何爱自己

3、找准角色定位，成就幸福职业生涯

4、提升正能量，活出人生最佳状态

5、成功职场与幸福家庭

6、做智慧女性，过富足生活

7、理顺情绪，提高工作质量

8、告别压力，提高工作品质

财富篇

1、如何吸引财富

2、心灵状态与财富丰盛

3、破译财富的密码

4、和谐人际关系，创造财富丰盛

家庭篇

1、夫妻关系相处之道

2、亲子关系相处之道

3、和谐家庭关系，成就幸福人生

教育篇

1、培养无限思维的孩子

2、家庭环境与孩子心理健康

3、陪伴孩子走过青春期

4、破解孩子的心灵密码

健康篇

1、身体健康的心灵密码

2、关注身体健康，经营和谐人生

QQ联络：1216429298 445851261

心理咨询预约：0531-69987003 、13165133783、 13573184568刘老师

小舟微信号：xz9885xz

济南阳光心理研究中心微信号： yg69987003

中心地址：济南阳光100国际新城美乐汇T3

中心服务内容如下：

心理顾问服务：

个人心理顾问、家庭心理顾问、企业心理顾问

个体心理咨询服务内容：

情感调适：恋爱心理、婚前心理、婚姻关系调适、性心理障碍、创伤心理辅导、亲子关系辅导、家庭教育。
学生心理：考试焦虑、学习障碍、学校适应不良、行为异常、社交障碍、厌学症、青春期心理、发展问题、学习问题个性化解决方案。
家庭维护：婚姻评估、在保密的情况下，帮您解决婚姻家庭中出现的各种疑难问题。
儿童问题：多动症、自闭症（孤独症）、口吃、行为发展、注意力不集中、情商智商开发等。

职业指导：职业动态、职业设计、生涯规划、工作压力、人际关系指导分析。

其他：抑郁症、强迫症、焦虑症、恐怖症、进食障碍、疑病症、癔症、药物依赖及各种心理测试。

为企业和个人提供心理辅导和心理顾问服务

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