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(2015-10-27 19:00:41)
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“内在合一”工作坊圆满结束
---我和你在这里相遇,原来我们本是一体
打字：刘海燕
时间：2015年10月23-25日
主题：内在合一心灵成长工作坊
导师：李小舟
三天的工作坊，小舟老师带领大家进行了一次心灵阵痛之后的“快乐心灵之旅”， 看到了“心灵模式”是如何束缚自己和捆挷自己的……
在这里，大家尽情释放，卸下厚重的防御，揭开一层层面具，看到真正的自己，找到了久违的心灵家园……https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz/4T11J2uX5zWsTp8bZTiaho3qWzaqsbNOG9Lqf3aXPgv5G7z603LFA9ZxGmDFmw7dBOvacFGDA32G1ma8Qiah6aDQ/0?wx_fmt=jpeg
以下是学员们在工作坊中的感悟和收获：
学员一：
1、通过“内在合一”工作坊三天的学习，我把内心的怨恨释放了出来。当我把内心打开，把心交在里边，全然把心留在这里，我收获了不一样的自己。最触动我的是，之前发现自己的烦恼都是别人给我造成的，通过疗愈让我了解到，内在的我和外在的我在互相打架，我看清了真正的自己，发现了真正的自我。爱自己，接受自己的爱之后，任何情况下都能平静。最有帮助的是舞动环节，静心清理环节，清理了我不通畅的身体。夫妻间要经常用温言柔语，表达正向的东西，而不是批评和指责，夫妻才会恩爱，生活才能幸福。
2、今后在家里我要让自己少说话，多一些互动和抚触给家人。通过舞动让内在的自己和外在的自己融为一体，成为正能量的传递者。做一个主动的人。珍惜自己，珍惜老公，珍惜孩子，发现对方的优点，每天进步一点点。
学员二：
1、三天的学习，感觉收到许多力量，温暖，爱融进自己的身体，身体中每个细胞得到滋养，紧绷的心渐渐打开，开始绽放，并向外传递这种能量，身心有种如沐阳光的感觉。内在合一工作坊的过程中，让我看到自己的模式，这种模式伴随自己了多年，我一直很刻板，不愿改变，自以为是。我要自我突破。
2、今后我要做的就是发现自己的内在模式，改善夫妻关系，亲子关系，工作，朋友等各个方面关系，接纳自己不愿接受的部分，去感受内在，感受心，和不愿连接的部分逐渐连接。
学员三:
学员四：
学员五：
1、三天我最大的收获，应该是从他人的身上清楚看到自己存在的问题，最有触动的是同修对丈夫的支持，鼓励和包容。人需要学习，认识到自己的不足，只有自己意识到才能改变。
2、今后我要多关注自己的内心感受，多主动关心身边的人。认识到自己是谁，去接纳他们，不用刻意改变，首先就是接纳一切的发生。
学员六：
1、经过三天的学习，我释放了内心中未曾得以释放的压抑，感觉身心都放松了，身体轻松了很多。内心有一种淡淡但从未有过的平和，真正的平和。大家一起纵情舞动，一起绽放自我，一起净化，疗愈，都是全新的体验。
2、今后我要做的是不再那么苛求自己，学着爱自己，宽容自己，接纳自己，在此基础上再去宽容他人。不再苛求丈夫与儿子，相信他们。不仅形式上孝敬父母，更要用行动语言去表达。
学员七：
三天的学习中，我明白了改善夫妻关系的重要性。在关系中，有时主动，有时被动，都是可以。和谐的关系，可以使家庭充满活力，对女儿的关注分一些给老公。之前我不能接受对方抛弃和否定，现在我明白了可以不抗拒，学会接纳，然后放下，看到模式，然后破掉模式。我看到了我自己的模式，在多人关注的目光下，我有不安和放不开的状态，我有讨好别人的状态，跳舞有些打不开。今后要用心去改善我和老公的关系上。https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz/4T11J2uX5zWsTp8bZTiaho3qWzaqsbNOGwhC2g1lLkmaSlfZ8sZEOibMQwiblvpqKe7Kz0refY6PiaTp9yLicRZ63ew/0?wx_fmt=png
学员八：
1、三天工作坊的学习，我最大的收获是人际关系上改变，敢于面对。对我最大的帮助是在与同修之间交流时，发现了自己想要的到底是什么，勇敢爱所有，爱所有的好与不好。一个女人在家庭里的影响，是巨大和震撼的。
2、在以后的生活中，我会更加的爱自己，用心的感知到自己在哪里，我怎么了，在与人的交往中，去敞开自己。
学员九：
经过三天的学习，收获非常多，整个人恍然一新，充满力量，充满爱。在做个案时对我触动最大，不管什么事只要你用自己的真心去做，都会有改变。最有帮助的内容有很多，无法用语言表达，带给我的感悟是好好爱自己。今后我要提升自己内在，多看自己的内在，好与不好的都接受，允许一切好的事和不好的事发生。https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz/4T11J2uX5zWsTp8bZTiaho3qWzaqsbNOG6YicQ3SlZkZl7A98hRRa027aKD79nmM6bSZkib3B9s8QibsV75qqGNsOg/0?wx_fmt=jpeg
学员十：
我收获了我是美好，我是喜悦，我是洒脱，我是放下。越是对抗，越是持久，越是纠缠，越是矛盾，越是压抑，越是堕落。一切关系的背后都是爱，成熟的爱需要在看到自以为是的爱，盲目的爱之后才会显现。真正的爱，是无条件的，平等的尊重对方。在付出爱之前，首先必须真正的会爱自己。今后要持续学习，落地实修，爱自己，爱家人。https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz/4T11J2uX5zWsTp8bZTiaho3qWzaqsbNOGujHX9nAhx8JAgl8EIIu2mH05GGsYflLiatjlpv4BrezJpflI6W0F3hQ/0?wx_fmt=jpeg
学员十一：
三天工作坊我看到了真实的自己，既看到灵活绽放的自己，又看到麻木的自己，看到了自己内心有需要却又不好意思表达出来的一面。对我最有帮助的是情绪的释放，放下了积压在身上的怨恨。只有放下，才能放过自己，只有真实的面对自己，感受当下的声音，才能做到身心合一。今后要在提升激情，绽放自己等方面提升自己，敢于面对真实的自己。https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz/4T11J2uX5zWsTp8bZTiaho3qWzaqsbNOGGDSbc0rK5y7MrRLUB8TQicfB6JjeGZjb084dNbjA3mDBuuZvBEat8ibA/0?wx_fmt=jpeg
学员十二：
1、最大的收获就是与自己的心在一起，心在则定，人定则心在，最有触动的和有帮助的是夫妻的疗愈和小舟老师做的个案。带给我的启发是，关系爱是流动的，互动的越多，越有效果，夫妻关系的和谐互动决定了家庭的幸福。我看到了每个人的轻松，满足，快乐丰盈。
2、今后我要与家人互动，我要用心体会每个人的情绪，也感受自己的心理需求。当我遇到不良的感受和情绪时，运用小舟老师给的方式去化解，了解他人的模式进而能理解对方。
学员十三：
1、三天的工作坊，我释放了内心的很多压抑，身体也轻松了。最有触动的是，我看到我对父母，姐妹，妻子，很多人，很多曾帮助过自己的人，真的是做的太少，以前别人说我自私，我极力不承认，现在觉得，封闭自己太久，不去接受别人的建议，不懂得主动去爱。我的启发是，我要去主动接受，不排斥，主动去爱。
2、今后我要学习，必须主动学习新知识，不能再懒惰，敞开自己，慢慢去懂的别人，不能总是自责，而是要去做，不躲避，去做。
同修们带着被疗愈的心灵和满满的能量，欢乐又恋恋不舍的离去。
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济南阳光心理研究中心
济南阳光心理研究中心主任 心理专家
心理咨询专家、专栏作家、企业EAP高级讲师
“大众讲坛”主讲嘉宾
传统文化协会理事
民政局、妇联、团省委等机构特邀心理专家
电视台、报社、杂志、网络等近百家新闻媒体的专栏作家和心理点评专家
出版女性心理书籍《自立的女性最美丽》
讲座主题:
职场篇
1、修炼阳光心态，提高幸福能力
2、拥抱生活，关爱自己 —女性如何爱自己
3、找准角色定位，成就幸福职业生涯
4、提升正能量，活出人生最佳状态
5、成功职场与幸福家庭
6、做智慧女性，过富足生活
7、理顺情绪，提高工作质量
8、告别压力，提高工作品质
财富篇
1、如何吸引财富
2、心灵状态与财富丰盛
3、破译财富的密码
4、和谐人际关系，创造财富丰盛
家庭篇
1、夫妻关系相处之道
2、亲子关系相处之道
3、和谐家庭关系，成就幸福人生
教育篇
1、培养无限思维的孩子
2、家庭环境与孩子心理健康
3、陪伴孩子走过青春期
4、破解孩子的心灵密码
健康篇
1、身体健康的心灵密码
2、关注身体健康，经营和谐人生
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心理咨询预约：0531-69987003 、13165133783、 13573184568刘老师
小舟微信号：xz9885xz
济南阳光心理研究中心微信号： yg69987003
济南阳光心理研究中心网址：http：//www.jnygxl.com/
中心地址：济南阳光100国际新城美乐汇T3座写字楼
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其 他：抑郁症、强迫症、焦虑症、恐怖症、进食障碍、疑病症、癔症、药物依赖及各种心理测试。
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