《自立的女性最美丽》推荐序二

爱自己就是这么爱

冯 娟

心理学流派百家争鸣，而突出“爱心为本”的当属精神心理学。诚如墨子所言：“爱人如爱己，己在所爱之中。”精神心理学推崇的核心就是—— 爱自己。

一个连自己都不爱的人，何以爱他人、爱自己生存的环境呢？

一个爱自己并充分认识到自己的优点和缺点的人，才能创建一个健康的人格，才能尊重他人、接纳他人，和他人一起打造和谐的家园。

这也是小舟这本书的主题：女人要自立，更要自爱。

有社会学家研究显示，中国女性身上的担子要远远重于男人的：既要出得厅堂，经济独立；又要下得厨房，尽施柔美；还要承担教育孩子和孝敬公婆的义务。一位女性要想在当今社会中HOLD住场面，必须全方位修炼、提升自己，非要练就一副金刚不坏之身不可，变成活脱脱的一粒“蒸不烂，煮不熟，捶不扁，炒不爆”的铜豌豆。

疲惫而略带“怨妇”情结的女性们开始觉醒—— 当我们越渴望爱越抓不住爱的时候，为什么不调转方向，自己爱自己呢？

不爱自己的人，会永远自卑、敏感、脆弱、依赖，加上女性的生理期和没有来由的坏情绪，真的会把一个美人消磨成“黄脸婆”。每个女人都爱美，虽然谁也无法阻挡岁月的侵袭，但是每个人都有选择美丽生活的权利。林青霞60岁还能再次出关，靠的就是对美的修行。

爱自己吧，惟其如此，你才有机会像60岁的林青霞、80岁的田华。

小舟深具才情和爱心，从业十多年来，对待写作、个案、课程、讲座总是充满职业的敬畏，用心记下每一个感触的瞬间。本书运用大量的案例，其中也包括小舟在主持“心理专家与精英对话”专栏的采访纪实，阐明了一个鲜明的道理—— 女人，只有自立、只有爱自己，才能脱颖而出，蜕变成为优雅、知性、智慧、美丽之精灵。

爱自己，是一条漫长而精致的道路，很多心理学流派以及心理专家，都曾有过自己的论述。而小舟总结出的方法实用且简单——

女人首先要快乐工作。经济独立，是自立的第一步。

女人要掌握自己的命运，思想独立，才会荣辱不惊，不以物喜，不以己悲。

女人要呵护自己的情绪，敢爱敢恨，却又收放自如。

女人要情感独立，不依赖、不纠缠，为自己的一切负责。

女人要经常阅读，提升心灵的高度。

女人要学会享受孤独，享受单身。

女人要学会放松心情，活在当下，让音乐和阳光围绕自己。

这些要领听来并不新奇，也非小舟独创，但是配搭小舟所做的个案，便具有深意。个案是发生在我们生活中的点点滴滴，是奇妙的心灵之旅，最后的归宿却是一条最便捷的道路。就好像我们正迷失在丛林中，恰好有个看林人举着火把过来了，真诚地说，走这里吧，这里可以出去。

爱自己，便是指引都市女性走向光明的一个出口。

美国精神心理学派大师斯科特·派克博士说：“爱，是为了促进自我和他人心智成熟的一种自我完善的意愿。”爱自己，便是这样一种意愿，不仅让自我和他人心智成熟，更让你走向完美。

最后希望在小舟的带领下，每个女性都能够坦然地爱自己！

冯娟简介：

《爱情婚姻家庭》杂志社主编

中国整体心理治疗核心小组治疗师

中美精神心理研究所高级班学员

从事心理学刊物编辑、心理咨询服务15年

湖北省作家协会会员

湖北经视《天生我才》节目现场心理专家

湖北卫视“调解面对面”栏目心理专家

专著《心理学家的188个智慧锦囊》

《5个心理咨询师的爱智慧》

《这样做女人最幸福》

【内容简介】这是一本女性心灵成长的书，告诉你如何获取自己想要的生活；这是一本女性情感书，让在情感中困惑或迷茫的你找到答案，理清自己，让生活更加幸福；这是一本女性职场书，如何让自己保持能量，快乐工作；这是一本都市女性私房书，告诉女人无论如何都可以很幸福很快乐的闺房秘密。

作者：李小舟 

出版：机械工业出版社