话题二——交互作用分析（PAC理论）

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结构模式:自我状态的内容，每个人都同时具有5种自我状态（除非是因受家庭环境或父母影响导致某种状态被割裂或污染）

（1）控制型父母自我CP：表现为正向和负向

（2）照顾型父母自我NP：表现为正向和负向

（3）成人自我A: 把一个人针对此时此地的所有状况，利用所有资源而做的反应，都当成是成人自我的表现行为。

（4）自由型儿童自我AC：表现为正向和负向

（5）顺从型儿童自我FC: 表现为正向和负向

PAC理论的应用如下：

1、  在教育子女过程中，使用正向的自我状态与孩子沟通，扬弃负面的自我状态沟通，避免对孩子造成状态边界的污染。

如溺爱孩子，导致其在职场和人际关系处理中推卸责任，对事物好坏、正确错误的标准无法正确区分。

2、  在处理恋人、亲朋、夫妻、家庭婚姻关系，在职场中与同事、下属、上级的沟通中，正确识别对方的状态，避免误读对方的语言，选择适合彼此的自我状态进行交互沟通，及时给予对方恰当的安抚，从而实现沟通的顺畅，人际关系的和谐。

练习：画出自我状态图、安抚图（务必在理解该理论的基础上，完成这二个图的绘制，才能扬长补短，调试有的放矢）

一、从功能看，父母自我可以分为：

1、控制型父母自我（Controlling Parent）:当个体拷贝父母带有命令和控制性质的行为时，就处于控制型父母自我状态。从功能上它也可以分为

（1）正面的控制型父母自我：这种父母自我对别人发出的指示是真的想保护别人或希望别人受到益处，例如，医生命令病人，不许抽烟

(2)负面的控制型父母自我：这种父母自我的行为隐含对别人的轻视味道。

2、照顾型父母自我（Nurturing Parent）

当个体表现出父母照顾自己时候的行为，个体便处于照顾型父母自我。例如，别人受伤，你安慰别人，帮他包扎伤口。从功能上它也可以分为

（1）正面的照顾型父母自我：从真诚尊重的立场来帮助别人，例如，同事需要帮忙时，你说“这件工作需不需要我协助，如果有需要就告诉我”

（2）负面的照顾型父母自我：这种状态下提供的帮助则有高高在上，漠视别人的意思。例如，令人窒息的母亲，包办一切；对同事说“我来帮你忙”，然后就把工作从对方手上接下来完成。

二、从功能看，儿童型自我可以分为：

1、顺从型儿童自我状态(Adapted child):

这种自我状态从行为表现可分为叛逆和顺从两类：

顺从型:在个体是小孩时,大部分都顺从父母或其他具有父母形象的人,长大后,仍然常常重复这些小时候所决定的行为,以符合父母的期望。

反抗型:小时候反抗父母加在身上的规矩和期望,尽可能违背这些规矩,长大后,会以不同的方式反抗生活中的各种规矩.

顺从型儿童自我分类

（1）正面的顺从型儿童自我

就成人而言,很多时间都处于顺从型儿童自我中,在日常生活中,未经思考就遵守着种种约定俗成的规矩,但是这些行为方式对我们的生活是有益的,这种就可称为正面的顺从型儿童自我。

（2）负面的顺从型儿童自我

如果自己所重复的行为不再适用于成人情况,例如,小时候闹脾气可以得到父母注意而长大了还这么做就不适合,小时候顺从了父母对你的评价,例如不会唱歌,长大还这么认为自己不可能唱好歌.她的目的之一就是要用新的有效的适合成人的选择来取代这种旧的不合适的行为方式。

2、自由型儿童自我状态(Free Child):

小时候的行为与父母的压力无关,既不顺从也不反抗,单纯地做自己想做的事情,长大后,自己的行为也完全不受别人影响.

自由型儿童自我分类

（1）正面的自由型儿童自我：自由型儿童自我状态中，个体的行为是与父母规定无关的,有的时候,这种行为可以提升个人生活品质,给个体带来好处.例如:小的时候为了配合父母,埋藏个体自我感受(伤心、害怕)，但是，在安全的环境里再把这种情绪表现出来，这就是正面的。

（2）负面的自由型儿童自我：有的时候，行为是单纯地出于满足个体自我需要，但是在某些情景下，它就是负面的。例如：为了追求刺激感在马路上飙车，在正式晚宴上大声打嗝。