古时，备受统治者压迫之苦，为了民族生存和健身需要，资源人便很重视习武健身。早在宋代，资源的先祖就在湖南训练勇士，抵御外敌。明朝时期，资源祖先的武术颇受朝廷看好。到了清代，资源武术大师比比皆是。各门各派的相互切磋，交流，以致资源的武术不但功力深厚，而且代代相传。

资源武术，有徒手和器械两大项目。徒手又分粘功、策手、点穴、花拳、礼示五个方面。策手中的“一拳两防，一攻五变”是资源武术的精华。点穴又称神打，即穴道致伤的技击之法，是资源武术的绝招。花拳是公开流行的套路，是资源武术的一项主要内容，其中以“小四门”、“大四门”最为普及。

资源武术器械，原本是以刀、棍、斧、矛、鞭等为主。因封建官府一度禁制兵器，故后来民间自发习演家用器皿，慢慢发展到扁担、烟杆、木椅、板凳、竹条等等，皆为击打器具。资源武术，备重武德，习武在身，从不乱用。过去是“因打抱不平，拳击坏人身”，而今只在公众喜庆场合，比如正月调龙舞狮，耍“大堂龙狮”时候方才各显身手，集中演练。