◆ 1.清淡的饮食是口臭的基本食疗原则，比如多吃蔬菜和水果及豆类。

　　◆ 2.多饮茶。绿茶中的儿茶素、红茶中的茶黄素都有清除口臭的效果。

　　◆ 3.忌烟酒及甜食、忌辛辣助火之物、忌厚腻难消化的高蛋白、高脂肪之物。回避异味食物，如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等。

　　◆ 4.养成细嚼慢咽的好习惯，饭后漱口，早晚刷牙，半年洗一次牙。

    ◆ 5.有口腔及肠胃疾病及早治疗，以免引发口气问题。

　　◆ 6.学会放松心情，不与焦躁为伴。