西木博士带我走上健康减肥

和营养配餐之路

张晓纯（QQ 476429908） 2014-6-6于深圳

大家好，我是西木博士的粉丝之一，现在讲讲关于我的故事。当我第一次看到西木博士的理论时，是在百科全说上，那时候虽然我才高一，但是精神颓废，因为为了上高中我初三复读了一年，然后初三那一年我素食了一年，带来的负面影响，好多没察觉，察觉最大的就是精神疲惫，特别容易饿，胃涨！体力不足！注意力不集中！记忆力不好！

以前感觉自己很傻，真的相信素食可以瘦身！可以带来健康之类的！！吃了很多米饭，面包等不新鲜的东西！然后整个一年跟噩梦一样！终于清明节那天，同桌感冒我只是坐在旁边就一起感冒了，而且是严重那种，因为一直坚持生病不吃药的我，还是受不了吃了一颗药才好一点，后来我发现自己胃口越来越大！因为从来没享受过现在健康和精力的我，不知道一切都出现在饮食错误上！

高一没考上普通高中，考上职校，我自我堕落，颓废，乱吃东西！本来还坚持早上只吃一种水果的我，什么都不管了。后来节食减肥，成功的瘦了好多，可以除了瘦，副作用带来超多！我简直不想再回到过去的我！

后来看到西木博士的讲座和图书，我简直不敢相信，都说吃肉会肥，素食不会，为什么他说的不一样，因为不相信我反着做多吃米饭一个月，就是寒假一个月，体重一下子飙升到112！！本来身高就只有156的我，这么重，叫我如何面对！然后我决定既然这样，不如我开始改变吧，无论成功与否，我都没有坏处的，是吧？

开始的一周简直就是难熬，回想着我最喜欢吃的饼干，米饭白白的云云，简直每时每刻都在想，口水都要掉下来了，就这样我坚持两周，又吃了两天零食垃圾食品还有米饭，但是我有重来，重新进行露卡素饮食，每次我都会写规定自己怎么怎么吃，到现在我可能写了不下300张了吧，因为有时候每天一张，或者几张，只为了改变！

就这样放弃重来，再放弃再重来，但现在快要一年了，我从熟食者过渡到全生食者，再努力改变成为一天一餐，18.00点前吃完，因为我胃口大所以也努力让自己少吃点东西，然后我很惊奇的发现生食带给我的种种惊喜，感觉到了现在什么才是活着的感觉！

我有吃营养素，以前经常买衣服鞋子的我，现在每个月把零用钱都扔在营养素上，但是我一点我不觉得浪费和后悔！因为我感觉现在爱学习，从一天不看一本书的我成为现在一天至少一本书的我，早上可以很早起床，不用任何人叫，每天都好有精神。我发现虽然一天只吃一餐，但是精神会更好胃口也是！我喜欢现在的生活，喜欢水果喜欢蔬菜。还记得看的西木博士的第一本书是《28天瘦到你尖叫》，那是一本我看了不下五十遍的书！现在我在读《不生病的饮食起居》，很感谢博士。

本来我有抑郁症和自闭症的，小时候打太多疫苗了。现在我有多吃维生素C好了好多，感觉如今可以很好得面对生活了！我也不用怕我会再过敏了，现在这种感觉真的是太棒了。我说的很多人都不信，周围的人都在质疑我，但是我相信任何嘴巴说再好也比不上事实和真相！为什么不去尝试呢！我在努力让自己的家人相信，虽然我说一百句都被他们云云给说回来了，但是我就是相信，事实就是一切！