中国男篮为什么五战五败？

——因为吃的不科学，所以输的合理

在2012年伦敦奥运会上，中国男篮连续输给西班牙、俄罗斯、澳大利亚、巴西和英国，五战五败，遭遇小组淘汰。篮的技战术水平不行，这是其一。但是更重要的一点，从中国男篮的日常训练、比赛前的饮食食谱中不难看出，我们的篮球队体能低下，是一支空壳球队。体内毫无营养，只剩下空壳，一击就碎！

根据西木博士的提示，我在网上找到的资料，可以概括成以下几点：

1. 垃圾食品成为主食。

中国队出征作战时，行李包内有这几样东西不能少：方便面、牛肉干、辣椒酱、腌咸菜、饼干等。除了牛肉干（也有添加剂），这些精制的垃圾食品毫无营养可言。其中过多的食品添加剂（如防腐剂）、盐分、反式脂肪会让身体营养不良、毒素累积。

实例就是，中国男篮为备战世锦赛而进行的欧洲拉练惨遭连败，国外体育专家分析指出中国男篮惨败背后有其深层次的原因。在欧洲拉练赛中，中国队队员在比赛中接二连三地出现抽筋现象，这无疑与盐分流失有关。有媒体描述了这样一个细节：为了补充体内损失的盐分，有些球员不得不吃自带的腌酱菜。那么，中国队为什么没有带常用的生理盐水？法国和西班牙等国的媒体对中国男篮的后勤保障非常感兴趣，因为中国队的“食谱”在他们看来很奇怪：方便面、辣酱、罐头，还有球员自带的腌酱菜。带着成箱的方便吗等“垃圾食品”外出比赛，这是欧洲各国篮协从未见识过的。

2.拒绝海鲜、动物内脏、高脂肪肉类

海鲜和动物内脏里富含维生素A、D、E、辅酶Q10、欧米伽3脂肪酸DHA、锌元素和雄激素等等。对于人体十分有好处。（至于肝脏等内脏里的胆固醇，只要烹调得当，生、蒸、煮而不炒、烤、炸，它们不但无害，而且有益。天然胆固醇是人体制造细胞膜、性激素和维生素D的必需原料，氧化了的胆固醇才会损害心血管。）

天然的脂肪对于人体的好处也有很多，例如：饱和脂肪能够对抗感染，帮助消化，缺了它，身体无法吸收钙（导致抽筋），构筑细胞膜。天然脂肪会提升HDL水平，降低LDL水平等等。另外脂肪消耗的产生能量时间是4个小时，是碳水化合物的两倍，能让你获得更多能量。

3、不喝水，喝运动型饮料

这是我在看比赛直播时候发现的，应该是中国对阵俄罗斯那场，比赛暂停时。镜头对准双方的替补席，俄罗斯男篮手中拿的是水，而中国男篮手中拿的应该是佳得乐之类的运动型饮料。这就是明显的差距，水是最好的饮料，而除水之外的大部分饮料都是利尿剂，进入人体后会增加对肾的负担。其二，现在的各种饮料的原料就是水加各种食品添加剂，如色素、防腐剂。运动型饮料更应该称之为“化工饮料”才对。而水可以加速人体的新陈代谢，加了天然粗盐制成的生理盐水可以平衡体液中的纳钾比例（天然粗盐如湖盐、井盐和海盐，含有钠、钾、钙、镁、铁、锌、硒、碘、锰等多种矿物质和微量元素。其中，海盐的营养物质最为丰富，多达上百种，仅微量元素就超过八十种）

4．过度烹调是种错误

外国队爱吃生蔬菜沙拉和带血丝的牛排，中国队爱吃蒸米饭和炒菜。烹调会破坏营养，产生毒素。加热超过20度破坏海洋胶体，40度分解维生素C，60度消灭消化酶，80度分解DHA，100度破坏叶酸，150度以上歪曲蛋白质，产生自由基。

5.以精致的碳水化合物为主食

碳水化合物说白了就是糖类。糖是一种空白热量，没有任何营养，还会带走体内的营养素，导致肥胖，三高，和糖尿病等代谢综合征，增加癌变机会。

6．任性挑食

好多的运动员都有这样的毛病，到国外训练比赛吃不惯西餐，表示西餐“难吃”

转而把目光投向自己带的那些垃圾食品，循环往复，体内营养跟不上，毒素越积越多。拖着病态的身体去参加比赛训练，能有好成绩么？！

                                                      Billie Joe

                                                      2012年8月于徐州