绿手环减肥的神奇力量

戴上《西木博士减肥革命》随书赠送的绿手环，开始28天绿色低碳健康减肥行动，和糖、米、面和土豆等红灯食品说再见，苗条美丽将被你一手掌控。

《西木博士减肥革命》的5个全新理念和步骤就在你的手中：

1.大拇指最粗壮，用来代表喝水减肥，你要想减肥，要喝大量的水。

第一步：喝水减肥。饭前半小时喝1-2杯水，可服用左旋肉碱。

2.食指代表减肥代餐，在减肥期间，一定不要吃减肥四害食品（糖、米、面、土豆），主食可用可可粉代替（可以帮助控制食欲）。

第二步：代餐减肥。不吃主食，饭前可冲服可可粉。

3.中指 是五个手指里最长的，对应生食减肥（生食绿叶蔬菜），看到中指，你要提醒自己要大量生吃绿叶蔬菜。

第三步：生食减肥。先吃生绿叶蔬菜。

4.无名 指代表吃肉减肥，减肥不减美，全靠这根手指提醒你了，鱼、肉、蛋都可以吃，这样保证你减重不减力、 减脂不减胸。

第四步：吃肉减肥。最后吃鱼、肉、蛋。

5.小指代表运动减肥，要想减得快，每天坚持1小时左右的有氧运动，特别是在运动前半小时服用左旋肉碱，会起到事半功倍的效果！

第五步：运动减肥。饭后半小时以后开始运动，每次运动至少半个小时以上。如果没有机会运动，可以适当加大左旋肉碱剂量。

每个人的双手都有28个手 指节，正好与我们神奇的28天减肥周期完全吻合，就让我们掰着手指，一个指节一个指节历数我们的减肥每一天吧！今天是你减肥的第几天了呢？

随书赠送的绿色健康手环，请你开始减肥的第一天就带上，到了你心情动摇，控制不住想要吃红灯（或黄灯）食品的时候，请把手环换只手带，以此提醒自己不要犯戒。记录自己每天犯戒的次数，理想的犯戒次数可是零哦！

心理减肥： 带上你的绿手环，开始神奇的28天绿色减肥行动，只对绿灯食品说YES！

物理层面+精神层 面的立体式健康减肥现在开始！快跟西木博士一起呼吸“心”、“饮”、“食”、“动”、“期”5个字带来的神奇魅力，感受绿手环带来的神奇力量吧。

神秘的28文化

1.        中国古代将天空的星星分为28宿。

2.        月球绕地球转一圈的时间是28天。

3.        女性的生理周期大概是28天。

4、  人体表皮更新的周期是28天。

5.        中医有常见的28种脉象，指28条经脉会合之处为28会。

6.        佛学文化中的28天是指：欲界有6天，色界有18天， 无色界有4天。

7.        一个正常人有28颗牙齿（不计算智慧齿在内）。

8.        一个人的两手手指节共有28个。