​有一类胖子，古人称为“脂人”。他们的主要特征是全身都胖，就像是吹起来的气球一样，胖得很均匀。这类人为什么会胖呢？主要是因为气虚。气虚了，气化功能弱，吃下去的东西不能转化为营养，而成为脂肪。

中医认为，气是人体的动力来源，它包括元气、宗气、营气、卫气、精气、脏腑之气、经脉之气等等。有人可能给搞晕了，会问：这么多气，气虚胖子属于哪种气虚呢？这里主要指的是元气虚。

元气是身体里的能量，犹如一台发动机，推动着人从生到死的全过程。元气来源于肾，属于先天之气，是父母给的，又经后天不断补充，滋养。如果，后天劳累熬夜消耗过多，和气血不足无法补充就会造成元气虚弱，五脏六腑之气都会随之减弱，其中最先累及的是脾，因为，脾处于中焦，就像是一个十字路口，关系到气的上升和下降。脾又主运化，脾气差，导致器官吸收营养物质的功能降低，后天之气的补养就减少了，这样的人就会像气球一样慢慢胖起来。我们知道，“心主血脉”，如果元气虚了就会影响到心，心气虚就不能很好推动血脉的运行，人就会感觉疲乏无力。

气虚肥胖的人除了胖得均匀外，还有一个特征就是动不动就爱感冒，一点感冒就很长时间都好不了。另外胆子也比较小。

http://wx3/large/49b106f5gy1fdpydl9tjej21kw0wv1kx.jpg

气虚体质者的特征：

1、脂肪较多，偏厚。

2、声音低弱、不爱说话和运动，容易疲劳，精神不振，常头晕健忘。

3、易患感冒且病程较长

4、舌淡红，舌边有齿痕，脉弱

5、性格内向，心虚胆小

http://wx3/large/49b106f5gy1fdpydt4hohj20m80dk45s.jpg

气虚胖子想要减肥和获得健康，关键是要补气，最简单的补气办法是按摩膻中穴。

按摩膻中穴时，动作不能太粗暴。因为胸腔藏着心和肺，所以要温柔地对待该穴，按摩时以感觉不到疼痛为度。如果经常感觉膻中穴疼痛，可能是心肺功能出现了异常，最好去医院看一下。

还有一种简单方法就是-用补气的中药黄芪泡茶喝，黄芪补气非常全面，而且补中气，升清气，不易上火。不建议用人参补气，可以用党参或者西洋参代替。

血为气之母，只有在中药和饮食上调理和滋养气血。才能根源上改善气虚的问题，除此，还要注意：不要熬夜和过度劳累。

天天三分钟，健康人人行。小动作，大健康！更多健康生活智慧请关注益美善郭高铭老师。

​