关于周五的事件，因为目前还是没有得到肯定且明确的答复或者说依然没有了解到准确的信息，所以很大一部分还是靠自己的臆想，而也就是这些不切实际的臆想才影响了整个周末原本的好心情。就这件事情来说，首先是个人内耗的成分，即在没有了解到事情全貌的背景下就开始了个人臆想，然后就在个人编织的故事中不停循环往复，从而导致了内耗的进一步加剧；其次就是形成臆想的原因还是个人对当下的状态存在一种期待或者说预期，当然这种预期的存在一是与人性本质的需求有关，二是与个人既往的经历有关，三是个人对当下项目的聚焦不够坚定有关；再次就是本次事件类比之前每过几年就会发生的时间，完全可以说是小巫见大巫，但是却对个人的情绪造成了如此巨大的影响，也从一个侧面反应了目前的状态无论是生活方面还是工作方面都处于一种相对平静较少波澜的状态，所以对外界干扰的抵抗能力才会较低。

从目前的状态来看，虽然没有造成实质性的影响，但还是影响了周末的状态，所以就目前的情况来看，还是有必要对这种情况进行分析一下。首先关于个人内耗的问题，最重要的还是要形成聚焦，对已经发生的问题，就需要集中精力来解决问题，而对当下形势仍不明朗的情况，就不要去过多考虑会带来的后果，即便要考虑无非就是一个最好结果和一个最坏结果，当对最坏结果已经形成预判的情况下，就不要再考虑其他，当不由自主地再次进入思考状态时，尽量让自己多做些事情，或者强制进行注意力转移，即把时间和精力聚焦到应当完成的事情上；其次就是明确个人对当下工作的预期和对未来变动的目标，当这两点都能够完全明确的时候，那么其他的细枝末节似乎也就显得没那么重要了，既然没有那么重要也就没有必要花时间和精力去考虑了，更何况还是一些子虚乌有的事情，最后一点也是最重要的一点就是保持个人的定力，即对个人事项形成聚焦，因为很多外部因素属于自己无法控制的，那么最好的办法就是遇到问题解决问题，在没有遇到问题的时候，也没有必要杞人忧天，而是应当将更多的精力配置在自己能够控制的事情上，这样做一方面能够摒弃很多外界的干扰，另一方面也能够尽力将个人的项目向前推进。