不怕笑话，我是在不久前突然想到一个问题，同一个马拉松半马奖牌和全马奖牌是不是一样的？要是一样，制作就简单多了，反正所有半全马人手一个，证明到此一游。事实证明我脑子太简单，人家确实半全有别，半马的标着“21.0975”，全马的标“42.195”，这是原则问题哦

我觉得作为广州人，不跑一次全马是一个遗憾，所以即使两个半月前跑完首马，我依然把广马作为头等大事来准备。10月份还在北马恢复中，跑了90多公里量，11月则是按445的标准去训练，跑了170多公里，这种高强度，用在这么近的广马，现在看来失策了，应该更加稳妥地，先保证体力恢复，能力的提高等明年做一个比较长的计划。因此，今天总体跑下来，一个字，就是：累。如果不是看看风景和跑友，分散一些注意力，恐怕跑不下来。

广马的坡比北马多，我记得去年半马只上一座桥和一个隧道，当时跑上去还吭哧吭哧非常有力，今年只能小步爬行，速度不可同日而语。不过，还有一个问题是我戴了一个500ml的水壶跑，以防后程没水或者少进水站，节省时间，这一点看来太保守了，即使戴了壶，也可以先空着，看情况，在中途加水，前面背着多累啊，满满地。今年的水供应很充足，不管组委会官方的还是自发的群众，多得喝不完（后程水喝多了以至于顶着觉得胸闷），我背着还有水呢，但因为顺手在桌上拿得方便，也见水就喝，自己的水变成只用作路上吃能量胶和盐丸时冲服，倒是剩下了小半背到终点。我向来吃苦耐劳，这次背水跑全马，并不后悔。

从到杭州打比赛，手臂疼一直不好，再加上练跑加量引发劳损疼痛，这下半年日子不好过，在这次广马以后，我得好好想想这打球和跑步，取和舍，再好的运动，这么两头兼顾，超人也要废。