现在我每周去操房做一次瑜伽。不能说喜欢，但是知道身体需要放松、拉伸。以前上过一个瑜伽老师的课，总体上可以接受，于是，这段时间但凡没事，我都坚持上这节课。

其实，从小，我体育课最弱的就是做体操这一类，上单、双杠，跳箱，总之，凡是让头冲地、有障碍物的飞跃，我不自觉心发毛，为了考试可以硬着头皮顶过去，考完了就不会碰。运动完那些拉伸，也不喜欢做，班上有女同学身体柔软性真好，我非常羡慕，但自觉不好，就不做了。人到中年，才知道柔韧性对人是那么重要，想补这一课可能已经晚了。

瑜伽老师姓杨，平时上课，她一直鼓励那些老会员要多瑜伽，坚持就能胜利，呵呵，在我看来，具备作为教练基本的激励技巧。

我很少和教练交流，因为我知道我不是一个瑜伽热衷者，和有氧运动相比，我会把瑜伽放在后面，所以，我也不愿意装做很喜欢的样子和教练攀谈，谈什么呢？很早前刚上她课时，我曾和她聊过几句，我说不缺有力，但做瑜伽时不知道怎么用，教练说瑜伽用的是阴力，和平时的发力不一样。我说好吧，我继续去体会这种发力。那次对话以后，我可以说我每次上课都在努力体会，就像和自己身体对话一样，每做一个动作，我都希望自己再放松些再放松些，经过这半年，我自我感觉现在腰稍微柔软了些，当然，在教练看来，我和老会员依然差很远，依然是她心目中的“新同学”。

她虽然没这么说，但我是感觉到的。每次，她会帮那些柔韧性好的老会员加外力以增加她们的伸展度，而她从不碰我，估计是觉得我还没到能够承受外力的程度，让我做到自己极限就好了，这没有错。上课时，她也只是和跟了她练了几年的老会员调侃，来活跃上课气氛，而现在，她还没问我姓什么。而唯一有改善的是，她对我身体上的毛病知道得更多了，开始是膝盖，我有些跪姿做不了，然后是肩膀，在背后两手拉不住，腰就更不用说了，压不下去。或许老师对于我这个身体哪里都不好的人来练瑜伽，心怀余悸，只是心里不说。

上次终于有了机会，我们刚下课，在更衣室，我准备走了，她关切地问我，是不是继续上下面的有氧操，我说不跳，她听了好像松了口气，说，好，你这样子（身体，可能指膝盖吧）不适合这么剧烈的。我听出她的意思，忙说明，我是跑马拉松的，平时运动很多，做瑜伽只是来放松，她愣了一下，但很快回过神，接我的话，“跑步，你不要用脚后跟落地（那样对膝盖不好），要用脚尖“，我说，我看了一些跑步说，是用脚掌前半部，她说，对啊，那不就是脚尖那部分吗，对跑步，我不是特别懂，你，那，那就继续做瑜伽吧”。