第二阶段的结束时间并没有因为突发的发炎而推迟很多，余大夫似乎不想我再拖下去，有点小肿没关系，可以开始练了，而且要在两个月内把腿练粗。

其实今天最先的尝试是穿高跟鞋，本来已经束之高阁，因为上班下雨，回到单位鞋子袜子已经湿了，所以不得不用高跟鞋替换，走了不太多的路，膝盖的稳定性还行，没有发生预想的恐高症。

比我先得这种伤的一位球友，她现在已经在场上了，只是跑起来还不很灵光，听说造成这样的根本原因是她打完五针以后练了一会静蹲就不练了，她觉得一蹲就疼，于是干脆不蹲。我现在可以和她做个比较了，我如果练两个月的静蹲，会不会好一点？这个答案就在两个月后见分晓。

游完泳还有体力静蹲，完全得益于这几个月的养尊处优、能量过剩（注意，不是脂肪），但确实和别人的说法一样，很累很累，能坚持的最长时间不过是一分多钟，最短的是十几二是秒。不过略感欣慰的是只是蹲了一会儿，就明显感觉到两大腿硬梆梆的，立竿见影啊。

庆幸有运动员的潜质，静蹲算什么，小儿科。只是怕粗，练完后拉伸下大腿，这样腿部线条就好看多了。