上个星期，忙着整理博客，忙着打球，忙着看世界杯，连睡觉时间都没有，这么折腾完全是自找的。直到这周，运动量减少了，脑子也不想动，于是睡眠质量有所提高，今天才恢复了一点元气。

昨天打球的人不多，场地比较空，于是拉着人练练半场，还打了两局半场的单打。然而，接下来和北羽打单的时候，一用劲就感到脚踝的地方有点错位的疼痛，我不得不决定放弃。可能地板太硬，也可能打得太久，身体提出了“抗议”。

我知道，不少朋友很佩服我对羽毛球的执著，如果从长期来看，是这样子的，因为确实很喜欢这个对身心都非常有益的运动，但是，从短期来看，人太执着坚持于一种东西，是很累的。在身体上，年轻时，每天都打球都不会觉得累，而现在，随着身体恢复的时间越来越长，连续打累了，就必须停停，因为自己知道如果在一个很极限、很疲惫的状态下打球，任何意外都有可能发生。再说，虽然羽毛球是个锻炼身体的运动，但实际上打得过量，对身体的损害是非常严重的（比如关节劳损），象我们业余选手，不能象专业选手有专门的体能力量训练相配合，在这种情况下，我们要么只能平时做一些静力练习来加强力量，减少运动中对劳损部位的冲击，要么，只能暂时休息一下，让身体有个短暂的缓冲、恢复的时间；在精神上，持续几天在一个激烈对抗的环境下，精力消耗也是很大的。当有时候我从早上就开始“挣扎”地想今天去不去打球，等到了下班还在犹豫时，我就知道自己是不想去打球的，只是还没找到一个合适的理由说服自己。

现在，我已经逐渐学会了放弃，比如，在不想打球的日子，一身轻松地去逛逛街，或者早早地回家，正点吃晚饭，看看电视里屈指可数具有可看性的北京生活频道，这种身心的愉悦和惬意是在球场上无法体会的。

真的累了，就必须懂得放弃。

 

2006年6月15日