自闭症儿童家长的心理健康促进

心理咨询师 吴剑

2023年9月20日

孩子诊断自闭症（也称孤独症，大陆、台湾称呼不同），对家长（主要是父母，另外就是祖父母）是一次灾难事件，产生生活事件的心理创伤。与一次性灾难不同（如车祸），这个灾难影响可能伴随一生。想到孩子未来学习、工作、婚姻、生活等。在中国，孩子代表希望（如计划生育特殊家庭），这里是绝望。自闭症儿童的家长心理历程：

第一阶段：1、不接受期。非常震惊，极力否认（自闭症诊断的复杂性，不确定性决定的）。反复检查，反复学习，查找资料，挫折愤怒，相互抱怨，非常伤心。如果一直否认，耽误孩子康复，错过黄金康复期；2、接受期，接受了，认可了，慌乱了，困惑了，怎么办？恶补知识自救，容易受骗上当。这时候，需要冷静。此时心理反应为心理学的应激障碍（ASD）

第二阶段：焦虑抑郁，尝试各种方法，没有效果而焦虑（自闭症康复效果不确定性，时间长、起效慢、不稳定、会反复），失去信心而焦虑，无助，无力。此时心理反应为心理学的延长性应激障碍（PTSD），自闭症儿童需要照料者（严重的需要一对一），残酷现实在重塑家庭结构。

第三阶段：绝望心理，高期望，高失望，精疲力尽，身心疲惫，在经济、时间、健康、家庭、康复上，压力巨大。社会压力巨大，出现所谓社会歧视，因果报应。无法回报压力，因为自闭症儿童的生活在自己的世界里，无法象正常孩子一样感恩父母，家长的付出无法得到适当奖励。家长矛盾冲突，工作失业，婚姻解体，人员自杀。出现所谓自闭症儿童的父母“自闭症”。

第四阶段：人生重组，（必须到这个阶段）合理期待，重新规划，规划孩子，规划生活，规划自己，重定生活重心，重塑生活内容，重建人生意义。真正走出来，过下去。

无论是外力帮助，无论是自我重组，无论是抱团取暖，无论是单打独斗，尽快恢复常态，尽快进入重组。我们说，挫折后成长大约是80%，作为自闭症儿童的家长，也是一次浴火重生，凤凰涅槃。作为家长怎么办：

一、自我健康。确保自身的健康、均衡饮食、戒烟限酒、适当运动、心情愉快（苦中作乐）。因为，身心一体，身体健康可以促进心理健康；心理健康可以促进身体健康。包括适当释放心理压力。家长心理健康有利于孩子的康复，自闭症儿童的康复，对家长的身心健康提出更高的要求。可以自我提升，可以心理咨询，可以抱团取暖。当然，家人团结，夫妻协同很重要。

二、合理期望。面对现实，接受现实。不抱怨，不后悔。不放弃，不认输。过高的期望值，给自己增加明显的心理压力，所以需要根据检查、评估、诊断的基础上，合理确定康复目标。大目标，分解成为小目标，循序渐进。其实，这些也是自闭症康复的基本原则。越早训练，越强训练，未来代价越小，因为孩子小可塑性强。

三、积极训练。当然，如果孩子得了自闭症，还是需要科学方法去检查、评估、诊断、康复、训练。机构训练+家庭训练，贵在坚持，久久为功，因为自闭症康复时间以年计算。所以家长尽可能成为自闭症训练的行家里手。同时潜能开发，尽可能减轻家庭、社会负担，争取成为自食其力的人。

四、爱的永恒。无论孩子是健康，是疾病，那不影响家长爱孩子。过去我们说，孩子对家长的感恩，其实家长对孩子也要感恩，孩子是天使，他选择你这个家庭，是家长的荣幸，是一种幸福。孩子“宠物化”也是一种爱的方式。当然，社会支持（每年4月2日，世界自闭症日），社会理解，团体抱团也是重要的，爱的力量传递。

乐益中心的家长微信群，提供这些帮助，团体辅导+个体辅导，都是免费的，电话：13950603288，微信号：xlskxlsk。

（2023年9月22日星期五上午9点，正式讲座在南平市乐益中心二楼会议室举行）