失眠症，原因有点复杂？

心理咨询师 吴剑

2019年12月21日

     z女士50多岁，打扮得比较艳。

     她说自己得了失眠症，比较严重。她说自己浑身疼痛，检查正常，中药使用有改善。过去的怕冷，出汗等症状，有改善。大便不成形，常常便秘。不过，她的失眠症，有10多年了，吃了不少安定，靠安定睡眠，她是做生意的，失眠症以后，她就不工作了。为了失眠症，她去福州市，上海市去看病，也是改善一些。偶然情绪低落，悲观厌世，想哭。她去年离婚了，一个人生活简单，孩子在外地工作，结婚。离婚前，她因为妇产科疾病，做了手术切除子宫，目前身体可以。做生意的原因，她认为自己的性格，风风火火比较急。她唯一的爱好是跳舞，听到音乐就想跳舞，以后教别人跳舞，跳舞是她的生命。以后得了椎间盘突出，常常腰疼，医生建议她不能跳舞，她的失眠症更加严重，情绪不好。人非常容易疲劳，如果中午不躺2小时，她一天就像死猪一般。她承认她的婚姻非常糟糕，她做生意，带孩子，老公就是吃喝嫖赌，基本上不回家，不做事，外面经常换女人，就是这样折腾，老公身体很好像牛。50岁的时候，终于离婚了，她感到解脱，又感到孤独。难受的时候，甚至想喝农药自杀，一了百了。

     针对她的情况，我提出一些建议，一是诊断问题，可以诊断睡眠障碍，当然，也伴随抑郁症。可能是工作压力，婚姻问题等原因导致。二是药物治疗，她还是拒绝了药物治疗，当然，她过去一直使用安定。三是心理治疗，睡眠障碍，大多数是因为消极情绪导致，在不使用药物的情况下，她需要想方设法调整情绪，因为不能跳舞，她还是需要选择更安全的方式去运动。因为一个人的生活比较孤独，她积极融入社会活动，有时候需要带着痛苦，带着症状去参加活动。因为一个人封闭自己时间越长，社会功能越退缩，恢复起来越困难。当然，作为一个50岁的左右的离婚女性，选择一个合适的人结婚，哪怕在未来生活在一起，也是可以，甚至是很重要的。她愿意这样，不过不容易选择。