忙死了，被抑郁？
心理咨询师 吴剑
2018年10月27日
小迪是一个年轻漂亮女孩子，也是入职不久的公务员，她感到心理压力巨大而心理咨询。
她没有咨询就哭了起来，看起来很伤心，很委屈。她说这段时间，吃不香，睡不好，只想哭。工作任务无法专注，无法处理，睡眠不好，月经不调。她知道主要还是工作压力问题，没有办法。她去年大学毕业以后，从县市区考上了南平市一个单位的公务员，应该是事业单位编。学校生活，与上班工作，落差巨大。来到工作单位，原来她考的是她自己专业的岗位，结果，单位另外一个部门没有人，领导就调整到另外一个部门的岗位，说的锻炼她。本专业岗位，工作起来就会轻车熟路，现在新岗位，她一点点都不熟悉，工作起来吃力。最近她的专业有一个外地学习培训的机会，她很高兴，想学习提高进步，领导说，这样的学习，跟她的工作岗位不符合，不批准，她感到非常郁闷，甚至感到领导欺骗了自己，当然领导说话还是和蔼可亲的态度。她还是努力工作，不过，工作任务实在是多，是急。往往上级来了一个文件，需要一个工作明天就需要交差，这样的工作安排，使她措手不及，无所适从，无法下手。她平时也是加班加点，毕竟一个人在南平市生活，问题是一些工作，不是加班加点能够完成的。一些工作，需要县市区单位配合，县市区也是责怪他们工作忙死了，因为县市区人手更少，往往材料报告上来，基本上是错误百出，她感到县市区都是大哥大姐，叔叔阿姨的，自己是小字辈不能批评别人，只能自己重新来过。她可不敢忽悠，不敢偷懒，不敢出错，工作量增加很多。感到被剥削，被压迫。另外，她感到付出的巨大努力，回报很少，一个月的基本工资就那一点点，心理不甘。有时候，想辞职，重新考试。她上大学没有谈恋爱，父母绝对不允许，父母每天检查她的一言一行，现在是南平市也是很少朋友。因为加班加点，所以兴趣爱好也是很少。她感到自己太老实，太听话了，有时候真想忘乎所以发泄，做一个真实的自己。目前的压力，她也是一个人承受，不敢跟父母说，怕父母担心。看看自己的未来，还是遥遥无期，不知道什么时候才能摆脱。
针对她的情况，我提出一些建议，一是问题评估，属于心理问题，是心理压力的问题，主要是因为工作压力的问题，持续性，长期的，叠加的心理压力，没有应对办法，超过承受能力；二是心理治疗，针对心理压力的处理和应对，主要是正确看待压力，把压力作为动力，作为成长机会，会减轻压力；消除压力原因，可以更换工作岗位，提升工作能力，学习复杂应对，不能过分认真；学习心理减压，那就需要有心理减压的工具，如放松，运动，倾诉，兴趣爱好等，当然得到父母的社会支持也是可以的。
加载中，请稍候......
加载中…