中国女性的42-52岁

国家心理咨询师 吴剑

2016年10月25日

   过去我写过许多40岁女性的心理健康问题，今天突然写42-52岁女性的心理，有特别原因。40-50岁是人为划的年龄段，42-52岁就根据生活意义点来划分。

   42岁的女性，是空巢期的开始女性，如果一个女性24岁结婚，孩子18岁上大学离开家，那她就是42岁。52岁女性，大约是孩子上大学毕业，工作，结婚，生孩子年龄，也是女性退休，更年期的年龄。过去我的文章说，这个年龄是女性人生最迷茫的年龄，也是抑郁症高发的年龄。不过，我最近几年，建议过许多42-52岁的女性，学习心理咨询，甚至成为心理咨询师。

   空巢期是对女性的人生考验，这个传统文化是男主外女主内，男人管赚钱，女人管孩子，女人的职责所谓相夫教子就是如此。所以，男人的成功，孩子好大学，大约就成为中国女性的成功标准。这样的标准，中国人认为这样的女性是幸福的，没有理由不幸福。世界上所有的爱都是以结合为目标，唯一就是爱孩子是以分离为目标，所谓远走高飞。以老公，孩子为成功标准的女人，空巢期后，往往陷入精神支柱的丧失，人生追求的迷茫，往往陷入无中生有，无事生非。空虚是比烦恼更加恐怖的心理体验，这样的消极情绪体验，落脚点，关注点在什么地方，就什么地方出问题。如果她关注健康，往往就成为失眠症，疑病症，如果她关注老公，往往老公是否外遇，她跟老公一起就麻烦了。就象一个心理学实验一样，给被试注射肾上腺素，产生紧张感，如果此时此刻呈现给他快乐的图片，被试就更加快乐，呈现恐惧的图片，被试就更加恐惧，如果呈现恐惧的动物，被试就出现动物恐怖症的体验。消极情绪标的，给女性一个情绪的解释，情绪的强化。心理问题就这样制造成功了，实际上也是森田疗法关注的力量，关注的方向。她们成为健康心理咨询，婚姻心理咨询的重要人群。

   许多心理问题，可以不治而愈的，如果这个人的人生进入一个新阶段，如神经症的青少年，如果结婚以后，大部分就缓解了。女性也是如此，52岁以后，更年期以后，特别是孩子结婚生孩子以后，大多数女性就忙得不亦乐乎，没有时间烦恼了，烦恼就解决了。因为森田疗法说，一个人关注正常人的烦恼，就是健康人，实际上就是关注方向的变化，毕竟中国女性是有责任感的，孙子出生以后，她心理冲突减少，责任体验提升。人老了，想法就少了，豁达而宽容许多。

   我们心理卫生需要关注的是42-52岁女性的心理健康，10年空档期。老公忙工作，忙事业，孩子上大学，不在家，女性得找一些事情做，特别是衣食无忧的女性。我建议她们学习心理学，考心理咨询师，一方面对自己的心理健康有好处，能够促进健康，增进幸福。另一方面可以服务社会，实现价值，接触现实，奉献爱心，如去做心理志愿者。这是一个丰富多彩，意义明确的精神生活，许多知识女性就这样选择了，事实上，心理咨询师中不少这样的女性。

   这个年龄的女性，就是从过去失去自我的生活，开始过自我价值的生活。过去一切都是为了别人，现在有时间，有条件为了自己。因为大多数心理烦恼，都是来自自我迷茫。一切消极情绪，神经症等心理障碍，都是刷一种自我存在感。烦恼，痛苦是一种最好证明自我存在的方式，她们心理咨询师，往往都是使用第一人称：我。那就需要女性有一个证明自我存在的心理健康方式。学习心理学是一个方面而已，现实方式很多，很美。森田疗法说的，做快乐，意义的事情。锻炼身体，兴趣爱好，朋友聚会，驴友旅游，小资读书等等，就是做过去想做而不能做的梦想，做大多数女性喜欢做的精神生活事情，当然最重要的还是做自己喜欢的事情，并且坚持做下去，大约就能够心理健康了，甚至体验更多的幸福。

  

（图片：来自网络）