如何融入当地文化

国家心理咨询师 吴剑

2016年9月25日

   许多年前，一个南平市领导的孩子，在英国留学，他回来心理咨询，他感到在英国难以融入主流社会文化，虽然他努力了，行动了，也能够融入一般文化圈。我建议他拿上武夷山的正山小种茶叶，去让英国的文化圈人士品尝，因为英国的下午茶，就是在400年前，来自中国武夷山的正山小种。他这样做了，效果不错。刚才也心理咨询厦门市的来访者，他感到融入厦门市的文化圈比较困难。

   随着中国社会经济的不断发展，人口的流动性大为加强，农村到城市，小城市到大城市，中国到国外，就必然出现一个文化融入问题。如果文化融入不好，不仅不利于个人成长，友谊建立，事业发展，也不利于心理健康。甚至出现孤独感，距离感，寂寞感，事实上离开本土文化，没有很好融入当地文化的人，容易出现心理障碍，如在国外生活工作的中国人，就容易出现所谓文化休克，其心理障碍发生率是中国的4倍。当然，也不利于心理恢复，心理促进。如何融入当地文化圈呢？

   一是态度积极。就是正确认识文化融入的意义，作用，采取积极，主动的态度去融入当地文化圈。这是一个思想观念的大事情。

   二是行动有力。文化融入，人际交往，重要的是行动，需要持续不断的行动。呆在家中，躺在床上，肯定不能解决问题。

   三是方法正确。融入文化是循序渐进的过程，先易后难的过程。先从同学会，老乡会，同事圈子开始交往，打好基础，扩大范围。要充分利用互联网，因为网络上有许许多多的圈子文化的帖子，都是身在他乡，同病相怜的人，可以抱团取暖。有读书圈，运动圈，娱乐圈，志愿圈等等，选择一个合适自己的一个或者多个文化圈，并且积极参加活动。特别是现在城市小区居民的文化活动，也是多种多样，丰富多彩的，他们都是持欢迎态度。当然，通过朋友带入也是一个好方法。

   四是兴趣爱好。人与人交往，要么是志同道合，要么是兴趣相投的。人也希望带来快乐的人在一起，并且一起做快乐的活动。一个人的兴趣爱好丰富，既有利于自己的心理健康，也有利于人际交往，融入当地文化圈。这些就需要平时努力培养自己健康的，积极的，广泛的兴趣爱好。

   五是适当投入。当然除了时间，精力投入外，经济投入也是需要的。如刚才说的，需要带上南平市的武夷岩茶去请朋友品尝，如请朋友家庭小聚会等，这些在经济承受能力范围内的投入，也是需要的。