迷茫中的焦虑

国家心理咨询师 吴剑

2016年8月4日

   小b，是差不多30岁的帅小伙子，心理问题困扰着他。

   他感觉这1-2年，焦虑不安，担心害怕，仔细想想，又没有什么好担心的。他大学毕业以后，在一个企业工作，几年前到了一个事业单位工作，工作还是比较稳定的。他过去有胃炎，常常胃痛，并且与焦虑情绪关系密切，焦虑明显，就胃痛明显，更加焦虑。去医院检查，特别是胃镜检查，都是正常。医生说他的神经性的胃痛，也没有特别治疗。他认为自己的性格是胆小怕事，犹豫不决，他很讨厌自己这样的性格。最近对声音比较敏感，睡眠可以，吃饭可以。也曾经去一些医院心理咨询，心理测验说是中度焦虑，医生就是药物，他担心药物副作用。他也分析自己的心理问题的原因，他来自农村，小时候就比较自卑。亲戚中有一个当官的，小时候的他，就感到特别厉害，特别恐惧。以至于，现在他看到领导也是诚惶诚恐，其实他心理知道，领导也是人，控制不住。他一个人在南平市工作，朋友有一些，也是喝酒而已，他感到无聊。每天到单位上班，下班，他感到一种约束，一种无聊，一种倦怠。他的工作内容比较简单，甚至枯燥，但是，单位管理严格，不能离开，不能聊天，不能上网玩电脑。他看了其他同事，年龄不小了，也是按部就班，想想他们就是自己的未来，一种郁闷感上了心头。高中生的时候喜欢一个女孩子，上大学以后几年，对这个女孩子也是单相思。现在没有女朋友。晚上，也是一个人在宿舍呆着，上上网，看电视，无所事事，就胡思乱想。

   针对他的情况，我提出一些建议，一是问题评估，是神经症，是焦虑症。什么是焦虑，焦虑是担心，是过分担心，是未来担心。当然，胃炎是功能性的，是焦虑情绪有关；二是问题原因，与职业倦怠关系明显，无聊的工作，严格的管理，价值的缺乏，单调的生活，上班几年以后，朝气蓬勃，充满理想的年轻人，就成为职业倦怠。也说明我们的政府部门，事业单位，机关人员的整体状态。官僚主义体系，不求有功但求无过。无追求，去个性，生命就这样在萎缩，如果是一个有思想，有追求的人，往往就得焦虑症；三是人生规划，他差不多30岁了，所谓三十而立，他是需要思考的。三十而立，我认为就是立人，立家，立业，他目前也是一事无成。什么年龄做什么事情，大约是健康的，我建议他谈恋爱结婚，是大事情。另外就是人生目标，说严重一些就是人生观，价值观，世界观的建立与思考。一个人有了目标，大约是心理健康的，也是有了生命追求，生活动力。如果工作中不能实现人生目标，那工作外如何规划人生就是另辟蹊径了；四是心理治疗，可以正确认识焦虑，进行放松训练，坚持锻炼身体，积极交往朋友，参加社会活动，如志愿者等。

  
（图片:来自网络）