森田疗法中的为所当为和为所欲为
--森田疗法工作坊思考(75)
国家心理咨询师
吴剑
2016年7月13日
在神经症的森田疗法中,顺其自然,为所当为是核心,所谓为所当为我总结就是做快乐,意义的事情,并且坚持去做。
【为所欲为】为所当为,为所欲为,一字之差,谬之千里。所谓为所欲为,就是想做什么就做什么?非常任性,没有节制。如有的强迫症患者,特别是清洁癖,就常常片面理解,既然需要顺其自然,自己认为脏,那就应该洗。看起来,逻辑性是正确的,实际上是他这个脏,本身就是一个问题,顺其自然是对脏的接受,而不是对他完美主义的顺应,当然这个洗就大可不必了。这样看,他的洗就是为所欲为,就是根据错误的观念,去继续做错误的事情,以证明错误的观念,而不是去对错误行为的自我克制。许多神经症患者,为什么症状迁延不愈,也是为所欲为造成的。如果一难受,就想方设法去缓解难受,采取的大多数是治标方法,没有治本之策。如发泄,酗酒,性乱,游戏,暴饮暴食,家庭暴力等(差不多是为所乱为)。神经症没有解决,新问题又产生,这更是为所欲为。
【为所不为】所谓为所不为,一方面是做不应该做的事情,我们上面说的一些很有危害,加重症状的事情。当然,更多是神经症患者是不作为,甚至他们还拿森田疗法的理论来找理由,如“不治而治”。他们总是希望有什么灵丹妙药,总是希望快快乐乐治疗神经症,总是希望心理治疗师一句话就脑洞大开,总是希望做一件事、跑一公里就治愈神经症,这是不切实际的幻想。没有心理的觉悟,没有通过行动对觉悟的确认,是不可能治疗好神经症的。当然,也有一些神经症患者,在使用森田疗法时,三心二意,三天打鱼两天晒网。痛苦的时候,抱着森田疗法恶补,改善的时候,把森田疗法抛之脑后。这些也是不作为的行为,到时候,他们抱怨森田疗法没有用,心理咨询师没水平。令人啼笑皆非。
【为所当为】为所当为就是做快乐,意义的事情。一个“当”字,就是应该做的事情。做了不应该做的事情,如继续去洗手,清洁癖就依然如故。如果是不作为,那根本不是“不治而治”,而是无所作为。为所当为,一是需要“为”,就是需要行动,仅仅是觉悟了,顺其自然了,只能解决神经症的30%的问题,没有行动的觉悟,是脆弱的,不稳的觉悟;二是需要“当”,就是应该做的,那就是做快乐,意义的事情。森田疗法卧床期后的神经症患者,往往就认为神经症很无聊,现实很快乐,哪怕是看着一草一木也是愉快的。理论上也是这样说服,只有去努力做自己喜欢的,他人认可的事情,坚持做下去,才能建立健康的,积极的条件反射,才是真正把注意力转移到现实中;三是付出代价,一个健康人,做快乐,意义的事情,是非常容易的。但是神经症患者就困难了,特别是没有经历卧床期的痛苦和觉悟,往往缺少这样的行动力。有时候,就是一个意义明确的运动,也是反复说明意义,经常不断督促。所谓带着痛苦,带着症状去行动,是需要意志力的。而且这样的行动,不能有太强的目的性,而是真心实意去喜欢做,全心全意去投入做,忘记治疗去治疗做,从中体验到一种快乐,一种接地气的快乐,并且持续性的行动。这些就是付出代价的行动,才能真正悟出为所当为的道理。

(图片:来自网络)
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