森田疗法中的为所当为和为所欲为

--森田疗法工作坊思考（75）

国家心理咨询师 吴剑

2016年7月13日

   在神经症的森田疗法中，顺其自然，为所当为是核心，所谓为所当为我总结就是做快乐，意义的事情，并且坚持去做。

   【为所欲为】为所当为，为所欲为，一字之差，谬之千里。所谓为所欲为，就是想做什么就做什么？非常任性，没有节制。如有的强迫症患者，特别是清洁癖，就常常片面理解，既然需要顺其自然，自己认为脏，那就应该洗。看起来，逻辑性是正确的，实际上是他这个脏，本身就是一个问题，顺其自然是对脏的接受，而不是对他完美主义的顺应，当然这个洗就大可不必了。这样看，他的洗就是为所欲为，就是根据错误的观念，去继续做错误的事情，以证明错误的观念，而不是去对错误行为的自我克制。许多神经症患者，为什么症状迁延不愈，也是为所欲为造成的。如果一难受，就想方设法去缓解难受，采取的大多数是治标方法，没有治本之策。如发泄，酗酒，性乱，游戏，暴饮暴食，家庭暴力等（差不多是为所乱为）。神经症没有解决，新问题又产生，这更是为所欲为。

   【为所不为】所谓为所不为，一方面是做不应该做的事情，我们上面说的一些很有危害，加重症状的事情。当然，更多是神经症患者是不作为，甚至他们还拿森田疗法的理论来找理由，如“不治而治”。他们总是希望有什么灵丹妙药，总是希望快快乐乐治疗神经症，总是希望心理治疗师一句话就脑洞大开，总是希望做一件事、跑一公里就治愈神经症，这是不切实际的幻想。没有心理的觉悟，没有通过行动对觉悟的确认，是不可能治疗好神经症的。当然，也有一些神经症患者，在使用森田疗法时，三心二意，三天打鱼两天晒网。痛苦的时候，抱着森田疗法恶补，改善的时候，把森田疗法抛之脑后。这些也是不作为的行为，到时候，他们抱怨森田疗法没有用，心理咨询师没水平。令人啼笑皆非。

   【为所当为】为所当为就是做快乐，意义的事情。一个“当”字，就是应该做的事情。做了不应该做的事情，如继续去洗手，清洁癖就依然如故。如果是不作为，那根本不是“不治而治”，而是无所作为。为所当为，一是需要“为”，就是需要行动，仅仅是觉悟了，顺其自然了，只能解决神经症的30%的问题，没有行动的觉悟，是脆弱的，不稳的觉悟；二是需要“当”，就是应该做的，那就是做快乐，意义的事情。森田疗法卧床期后的神经症患者，往往就认为神经症很无聊，现实很快乐，哪怕是看着一草一木也是愉快的。理论上也是这样说服，只有去努力做自己喜欢的，他人认可的事情，坚持做下去，才能建立健康的，积极的条件反射，才是真正把注意力转移到现实中；三是付出代价，一个健康人，做快乐，意义的事情，是非常容易的。但是神经症患者就困难了，特别是没有经历卧床期的痛苦和觉悟，往往缺少这样的行动力。有时候，就是一个意义明确的运动，也是反复说明意义，经常不断督促。所谓带着痛苦，带着症状去行动，是需要意志力的。而且这样的行动，不能有太强的目的性，而是真心实意去喜欢做，全心全意去投入做，忘记治疗去治疗做，从中体验到一种快乐，一种接地气的快乐，并且持续性的行动。这些就是付出代价的行动，才能真正悟出为所当为的道理。

  


（图片：来自网络）