森田疗法中的患者尊严和痛苦忍受

--森田疗法工作坊思考（51）

国家心理咨询师 吴剑

2016年4月22日

   突然想到，需要写这一篇文章，就是神经症患者的尊严。做人需要尊严，患者需要尊严，神经症患者也是需要一种尊严。

   【什么是尊严】尊严是人性特征，人性权利被尊重。尊严是一种尊贵，崇高，不容侵犯，不容扭曲。当然，我们人的尊严受到侵犯，大多数是被别人侵犯。而我们人类自己也是被自己侵犯的时候，如晚期癌症患者的极其剧烈的疼痛，侵犯了人的尊严，所以他们甚至要求安乐死，而不愿意丧失尊严。如抑郁症患者的心灵痛苦极其严重，以至于自杀，以保持我们做人的尊严。与抑郁症类似，神经症患者的苦闷严重，乃至于人格扭曲，意志禁锢，尊严受损。他们表现到处诉说痛苦，拒绝忍受痛苦，非常害怕痛苦，痛苦掩饰人性，痛苦扭曲人生，痛苦淹没一切。好像他们是世界上唯一痛苦的人，是世界上最痛苦的人。

   【人生本痛苦】人对痛苦的害怕和恐惧，可以增加痛苦体验的频率，加重痛苦体验的程度。因为害怕和恐惧的情绪，可以对痛苦更加敏感，关注，锐化。人对快乐的过分迷恋和追求，往往快乐就渐行渐远。森田疗法中所谓求不可得就是这个道理，太想得到的时候，往往不能得到。有心栽花花不开，无心插柳柳成荫，这样的快乐体验更加明显。心理很平，期望很低，往往快乐容易得到，所谓知足常乐。我们看人生，人生终极性就是痛苦，因为死亡就是结果。同时，人生就是由快乐和痛苦组成的，没有痛苦就不是人生，至少不是成熟的人生。如果我们以平常心看待痛苦，可以降低治疗期望值，对痛苦的耐受程度也会增加。这样的态度，也给神经症患者一个尊严，同时也有利于神经症的治疗。

   【要忍受痛苦】森田疗法的顺其自然，就是对症状，对痛苦，采取忍受，接受，悦纳的态度。这样就能够打破恶性循环，能够缓解症状一部分，至少症状不强化，不恶化。如何忍受痛苦呢？这是许多神经症患者的问题。1、正确认识痛苦，就是把痛苦看成为人生的一部分，其存在具有合理性；2、努力忍受痛苦，就是承受，接受，忍耐痛苦，说到底痛苦和快乐，都是自己的选择；3、不去抱怨痛苦，不诉说，不描述，不表达，不倾诉痛苦，因为这样的反复抱怨痛苦，既不能缓解痛苦，而是强化痛苦，痛苦说多了就多痛苦；4、保持一份尊严，虽然经历身体疾病，心灵折磨，但是靠坚强的意志，顽强的精神，巨大的耐心；5、超越精神痛苦，就是把精神痛苦，心理症状，看成为人生成长的动力，机会，认识人生痛苦的价值，意义，就是化悲痛为力量，努力实现人生成长。

  （图片：来自网络）