跳高与心理

国家心理咨询师 吴剑

2016年3月1日

   做学生的时候，跳高大家都是练习过的体育活动。如果把跳高横杆比喻成为困难、挫折、目标、挑战的话，分析起来还是比较好玩的。

   【横杆高低与人生目标】横杆的高低，可以视为人生目标。横杆过低，逢跳必过（自卑心理），人生目标没有挑战性，没意思，不好玩，我想大家也不会去这样玩。横杆过高，每跳不过（过分自信），人生期望值过高，好高骛远，不切实际，也是人生打击，挫折，没有必要。看来，跳高横杆需要逐渐提高，人生目标需要逐步提高标准，才是好玩的，刺激的。往往，达到了横杆最合适的高度，就是有时候可以过，有时候不能过，那大约就是你的人生目标，所谓通过率50%，为最合适人生目标，这是一个不断探索的过程，是对自我潜能的认识。

   【反复练习与人生成功】要想取得跳高的好成绩，那就需要反复练习，不断学习。人生也是这样，要想实现人生目标，就需要不断学习，积累能力。如跳高需要选择不同姿势，跨越式，背越式，剪式等，选择一个最合适，最有效的方法去争取好成绩。人生也是如此，条条大路通罗马，选择一个最佳途径实现目标，为官员，做生意，做学问，教子女等。跳高选择一个方式以后，就需要反复练习，熟能生巧，提高成绩。我们读书，就是一个持续过程，甚至是一个艰苦的过程。当然，跳高如果有一个好教练员，成绩提高很快。人生，如果有一个好老师，好父母，好领导，好朋友，就容易实现目标。

   【面对目标的多元应对】提高横杆可以有高低的不同，当然也有过法的不同，也是体现不同心态。有的人，面对横杆使用正确的方法跳过，是大多数人的心态；有的人，面对横杆不断退缩退却，大约是畏缩不前，畏首畏尾的人；有的人，面对横杆从下面钻过去的；有的人，面对横杆绕道而行的，害怕困难，恐惧挑战；有的人，面对横杆就横冲直撞，目中无杆；有的人，面对横杆犹豫不决，裹足不前；有的人，面对横杆虽然没有跳过，但是大声高呼过了，大约是妄想幻觉的人。人们面对跳过横杆是这样的心态，其实面对人生挫折，人生目标，也是不同心态。有健康的，有不健康的，有积极的，有消极的等。

     （图片：来自网络）