森田疗法中治疗时间表

--森田疗法工作坊思考（39）

国家心理咨询师 吴剑

2016年2月22日

   森田疗法分门诊森田疗法，住院森田疗法，其中门诊森田疗法使用更加广泛，当然效果与住院森田疗法有一定差距。如何减少这样的差距，需要一些创新思维，如在门诊森田疗法中开展家庭卧床期。如实施森田疗法治疗时间表，就是尽可能按照住院实施。

   【时间表作用】1、规范治疗，可以规范森田疗法治疗行为，越规范，治疗效果越好；2、明确内容，门诊森田疗法需要一些家庭作业的内容，可以通过治疗时间表形式确定，患者就按照时间表去行动；3、约束患者，神经症患者如果在住院治疗，医院的医生和护士可以要求患者完成治疗任务，如果患者门诊治疗，那治疗任务就需要一定形式来约束。神经症患者痛苦时间长，治疗信心差，心理惰性强，往往影响森田疗法效果，除了其他约束手段外，时间表也是重要方法。心理咨询师可以有力督促，推动患者行动，避免患者三天打鱼两天晒网；4、没空痛苦，往往神经症患者无所事事，空暇过多，痛苦严重，把每天的时间都充分利用，一心一意治疗，痛苦也是缓解；

   【时间表内容】1、药物使用，部分神经症患者需要使用药物，那就需要规定药物的名称，剂量，服用时间等；2、学习时间，包括看视频，阅读书等学习（包括其他轻松，启发的书籍），每天至少需要半小时以上，全部学习，阅读，思考，觉悟；3、运动时间，每天至少需要运动半小时以上，运动时间，运动量都是需要保证；4、放松时间，每天需要放松训练1-2次，每次半小时；5、日记时间，一般是晚上，一天的治疗活动差不多结束时，包括总结一天治疗，阅读心理咨询师的日记回信等，一般需要400字以上，并且通过一定方式发给心理咨询师；6、面询时间，一般是一星期一次，包括面询，网络视频面询，一般是一小时左右；7、劳动时间，如果在森田疗法体力劳动期，每天需要安排一小时左右的劳动；8、其他时间，如工作时间，生活时间，交往时间，娱乐时间，其他治疗时间，自由活动时间等。

   【时间表实施】1、作息时间，神经症患者治疗，本身就需要一个比较科学，合理的作息时间表，工作生活的规律性，就是一种身心健康，规律性也是才能坚持下去，治疗时间表是作息时间的一部分；2、共同制定，就是心理咨询师与神经症患者共同制定治疗时间表，这样才能有效实施；3、适当弹性，就是需要根据患者的实际情况，实事求是制定时间表，患者开始做不到的，就没有必要列入；4、不断完善，就是针对实施情况，治疗需要，不断调整治疗内容，不断完善管理规定；5、坚决实施，一旦制定了时间表，如果没有特殊理由，患者就需要克服困难，坚强意志，努力坚持，这样森田疗法治疗神经症的效果才能逐步显示出来。同时，心理咨询师也需要检查时间表的落实情况。

    （图片：来自网络）