长途车驾驶员睡眠问题

国家心理咨询师 吴剑

2016年1月9日

   意外事故致死亡为我国第三大死亡原因，其中交通事故为意外事故致死的主要原因之一。超速驾驶，酒后驾驶是交通事故在最常被提及的两个要素。但是研究证明，睡眠不足对驾驶员的影响近似于酒后驾驶。因为睡眠不足，疲劳造成的过度嗜睡WDS，是造成交通事故的主要因素之一。特别是长途车客运近似于因为过度嗜睡造成的交通事故逐渐引起各界关注。

   工具使用，艾普屋斯嗜睡状况量表，睡眠多导仪PSG，是国际睡眠障碍诊断标准化检验工具，包括总睡眠时数，睡眠过程中血氧降低指数，夜间血氧饱和度低于90%的持续时间，睡眠效率，睡眠第一阶段与第二阶段占总是睡眠的比例，深睡期占总睡眠比例，觉醒指数，快速眼动睡眠占总睡眠比例，睡眠后清醒时间。

   结果显示，长途客运驾驶员近期嗜睡程度与交通事故正相关，说明改善客运驾驶员的嗜睡问题，有助于防范交通事故发生。饮酒，吸烟，运动与嗜睡程度有关，减少烟酒使用，规律性运动有降低客运驾驶员嗜睡风险的效果。造成这个结果的原因可能与吸烟缩短深层睡眠时间有关，习惯性运动客运提高核心体温，增加肌肉放松程度，增进睡眠质量。

      （图片：来自网络）