森田疗法中的讲故事

--森田疗法工作坊思考（17）

国家心理咨询师 吴剑

2015年9月14日

   森田疗法中有许多故事，森田正马先生就是一个典型故事，森田疗法书中也有许多治疗案例。其实，讲故事也是一种心理治疗，如寓言疗法，就是这个道理。我有机会，应该整理一些与森田疗法有关，常用的故事。因为，使用讲故事的方法，神经症患者通俗易懂，简单好学，启发觉悟，比较针对。

   【寓言故事】这些差不多跟寓言疗法差不多，就是说过去的，典型的，历史的故事。关于什么是自然，什么是不自然，我常常说这样一个故事。从前，美丽的蜈蚣会跳舞的，喜欢恶作剧的乌鸦，问蜈蚣说：尊敬的蜈蚣先生（可见乌鸦的虚伪），你的舞蹈非常好看。蜈蚣得意洋洋。乌鸦说：我有一个疑问，你那最美丽的舞姿，到底是第56条腿先出，还是第72条腿后出？蜈蚣开始思考这个问题，从此蜈蚣就不会跳舞，只能爬行了！许多神经症患者，往往就是别人无意识一句话，使他产生了思考，症状。真是说者无心，听者有意啊。当然，神经症患者不可能就一句话导致，是因为有性格基础，生活事件等，一句话往往就是导火索。同时也是说明，世界上没有绝对自然的，如果去思考什么是自然，什么的标准，那就不自然，不标准了。蜈蚣跳舞如此，我们表情也是如此。

   【患者故事】心理咨询室常常给神经症患者说其他神经症患者的森田疗法治疗故事，特别是差不多的故事，对患者的影响，启发比较大，这样有同病相怜的感觉。如我常常使用的强迫观念的案例，有一个小伙子来心理咨询，说：头脑总是想7，挥之不去，非常难受，莫名其妙。我心理咨询说：我没有本事，不能消除大脑的7，但是，我可以不让他想8。3天以后，小伙子来了继续心理咨询说：他更加痛苦了，因为头脑总是想8。我询问，这3天，头脑也没有想7。他摸摸头说：是啊，没有想7了。这些说明，神经症的症状与我们关注有关。我常常使用森田疗法治疗失眠症的故事，有关领导干部得了顽固失眠症，什么治疗都失败了，结果使用了森田疗法，没有使用药物就好了。在森田疗法卧床期，他辗转反复，痛不欲生，到了第3天凌晨4点，他痛苦到极点，突然下决心：老子不睡觉了。结果他睡着了，非常非常香！这个故事，说明卧床期的觉悟，是痛苦极点就是解脱的开始。

   【自己故事】森田疗法的为所当为，就是做快乐的事情，高兴的事情，忍受痛苦，不说痛苦。我就说我自己的故事，快乐的故事，这样比较真情实感。我说我自己对烦恼的态度故事：一个人问我，吴医生你有没有烦恼？我说我有啊。他问：你怎么样解决烦恼的？我说：我没有时间烦恼，因为事情多，快乐多。是的，烦恼往往是事情少，快乐少。他哈哈大笑！若有所思。森田疗法要求神经症患者在生活中治疗，行动中治疗。事情多起来了，并且积极投入了，症状就少了，甚至没有了，因为没有时间啊。我还说我自己的故事，我怎么样快乐的故事，快乐是方法，是态度，是能力，我的快乐高效，低价。如我一次去旅游，快乐一次；回来写博客，快乐二次；回来整照片，快乐三次；跟朋友分享，快乐四次。是的，神经症患者写日记，不写痛苦，因为写了痛苦，不能减轻痛苦，只能重复痛苦，强化痛苦。我现在要求神经症患者写日记，写快乐，写成长，写收获，就是这个道理。这就是任务，这就是治疗，这就是药物。

      （图片：来自网络）