人需要精气神

国家心理咨询师 吴剑

2015年5月20日

   小a是在父亲带领下来心理咨询的，小伙子看起来萎靡不振，求助也是不积极。

   他父亲是一个轻微的残疾人，把他的情况书面给了我，他说儿子不会说话，不敢说话。他的情况：刚刚开始在工厂做事也积极，认真，就担心做不好。经过几次工作经历，后来担心再就业做不好，又要回家。信心缺失，胆小怕事，做事不主动，依靠性强，靠网络游戏，手机打发时间。特别是怕与亲戚，长辈交流。人家问一句答一句，没有多说一句话。但与同龄的同学，同事交流还行。就是天马行空。我跟他讲道理都懂，自己也知道缺点不少，就是改不了。特质方面，相比同龄人略差一些，有自卑感。

   小a还是在我鼓励下，回答了我一些问题。他在福州市上一个技校，以后在学徒工，大约1年多，还是不错的，师傅也是喜欢。不过，沿海地区的工厂非常辛苦，每天白天工作8小时，晚上还加班加点4小时。晚上回宿舍已经很累了，他还喜欢跟同事去夜生活，回宿舍还上网玩游戏，白天上班就无精打采，身体比较透支，时间长了就比较虚弱。回家以后，去了外省一个亲戚的单位上班，不能决策，去年底回南平市了。现在在家已经半年时间，没有上班，没有工作，平时就吃饭，睡觉，看电视，玩手机，玩游戏。整天感到没力气，很疲劳。因为身体比较虚弱，所以常常生病，如中暑，着凉等，当然检查身体没有大问题。吃饭一碗就可以了，喜欢吃肉。睡眠不好。有时候感到活着没有意思，但是没有自杀。总是感觉心情不好，就是玩游戏也是难以集中注意力，常常走神。上网也是少聊天，少看新闻，就是玩游戏。过去初中生的时候，喜欢打篮球。在一个医院看病，使用中医药调整一个月，效果一般。人感到没有未来，没有目标，我反复询问还是希望有女朋友，但是认为自己身体不好，没有工作，女孩子不喜欢的。

   针对他的情况，我提出一些建议，一是诊断情况，我初步评估为神经衰弱，就是容易兴奋，容易疲劳，睡眠不好等。主要原因还是意志薄弱，精神不振，生活紊乱，长期游戏，没有工作，心理自卑等造成的；二是要精气神，1、一个人不工作，不能是健康的，他不是残疾人，没有理由不工作，过去也是能够工作的，工作是做人之本；2、他懂道理，无行动，现在是他自己的选择，他可以选择就这样一辈子在家呆着，看电视，玩游戏，不工作，父母能够养活，但是对他就一辈子完了，他还可以选择，现在开始身体康复，心理强化，努力工作，积极人生，如果他不选择，不积极选择，我们没有办法，我们给予尊重，他需要承担这样的选择结果；3、做人需要精气神，没有软弱，懒惰，一个人生活越懒，就越没力气，就更加懒。人需要给自己力量，给自己积极暗示，给自己正能量。我要求他大声呼唤：我能行！他做了，开始没有到位。三是循序渐进，当然目前不能好高骛远，需要循序渐进，身体疲劳需要化解，1、生活规律，生活不规律就不能健康，而且是折腾；2、少玩游戏，因为玩物丧志，当然偶然玩可以的，需要一个度；3、身体调理，包括饮食调理，中草药调理；4、锻炼身体，可以选择自己喜欢的锻炼身体项目，从少到多，循序渐进，贵在坚持，就能够恢复起来。以后，再考虑简单工作，能够适应后，再选择喜欢的，工资多的工作。他握手，我感到一点点力量。