感情选择的迷茫

国家心理咨询师 吴剑

2014年8月31日

   小f是一个年轻漂亮的女孩子，但是心理问题，使她这些时间感到迷茫，郁闷。

   她不知道自己是心理问题，还是心理障碍，就是感到难受。她这一个月，感到迷茫，困惑，情绪状态不高，工作不在状态，特别是心理活动的效率下降，就是一个事情决定了，也许一秒钟以后就改变，使自己难以决定。其原因比较清楚，就是一个月前的失恋。

   这个男孩子是她的同学，对于感情慢热型的她，减少了许多信任建立的时间。但是，异地恋的问题困扰着她，作为独生子女的她，比较依恋父母，认为离开父母的生活是难以想象的。何况，父母也不支持异地恋的婚姻。另外，她现在的工作单位不错，待遇比较好，工作进入状态，如果去男朋友那里，工作怎么办？单位不好怎么办？还需要艰难的考试等，她没有了信心。更重要的是，感情好像不冷不热，若即若离的。即使他们有了性关系，但是男朋友缺少激情，每天一个短信，一个电话都没有，小f感到不安全感。男朋友也是不特别成熟，这些因素决定了他们还是分手。关于感情婚姻问题，25岁的她，感到着急迫切，时不我待。父母也是急不可耐，给她介绍了许多男孩子，她一点点感觉都没有。

   另外，她过去的一次恋爱也是有影响，她上大学的时候，第一次谈恋爱，没有什么感觉， 就分手了。第二次谈恋爱，大约4年时间，她第一次感到真正的爱情，幸福。但是，两个人大学毕业以后，男朋友工作在另外一个城市，也是异地恋，唉！父母反对是非常强烈，来自各方面的压力也是巨大，加上她年龄还小，机会还多，就没有坚持。现在想起来也是后悔，那毕竟是真正的爱情，以后还有吗？第2-3次感情挫折，都是发生在今年，当然就出现心理问题了。她不知道未来怎么办，感情和婚姻怎么样处理，有时候甚至感到沮丧，轻身。

   针对她的问题，我提出一些建议。一是诊断问题，应该是应激障碍，是因为感情挫折，导致的心理问题，并且程度达到中等，因为对工作有一定影响。感情挫折是叠加的。如果抑郁情绪比较严重，就需要药物治疗了；二是情绪问题，处理这些问题，一般原则是以处理情绪为中心途径，以处理感情为中心途径。目前，她情绪问题比较严重，可以暂时不去处理感情问题，积极处理情绪问题。当然，人在出现应激障碍的情况下，往往能够自我心理康复。1、情绪宣泄，情绪压抑是有危害的，安全的情绪宣泄是健康的，如适当发泄，朋友倾诉，高山呐喊，写写日记等方法；2、积极情绪，去运动，听音乐，兴趣爱好，朋友交往，书籍阅读，风景旅游等，选择合适自己的方法，并且坚持就能够缓解；3、情绪主人，我们都是情绪主人，我们积极管理情绪，是一种成熟，是一种进步，通过这个事情，学习自我成长；三是感情问题，情绪缓解以后，还是需要考虑感情婚姻问题，还是需要总结过去的感情生活历史，总结经验教训，才能获得成长。婚姻的本质是什么？是满足人的社会，感情，生理需要的平台。现在社会，普遍存在婚姻的好处越来越少，问题越来越多，一方面渴望婚姻幸福，另一方面担心婚姻的危机，就出现了婚姻心理冲突。因此，了解自己的心理需要特别重要，自己对婚姻的心理需要是什么，什么是最重要的需要，然后努力追求第一婚姻心理需要，整体就是正确的，幸福的。其他因素能够满足，那就更好。这个就作为她的家庭作业去完成，可以听取父母意见，心理咨询师的建议，以不断接近真实。当然，我们现在都是面临选择困惑，如异地恋和同城恋，怎么样选择。这些可以在理性，分析，选择。当然，感情婚姻问题，可以听取父母意见，关键还是自己决定，父母只能建议。谈恋爱的谈，恋，爱的过程，网络也是一个了解方法。感情婚姻问题，整体需要急，具体操作不能急。当然，作为一个人，需要的是自己平时能够快乐，幸福，充实。感情是两个人更快乐，幸福。她点点头，明白了许多许多。