抑郁的女孩子

国家心理咨询师 吴剑

2014年8月17日QQ心理咨询记录

心理时空：你好，朋友，你是谁，需要帮助吗
求助者：是的

心理时空：你的基本情况，年龄，性别，职业，婚姻，文化程度？
求助者：25岁，女性，护士，未婚，大专在读
心理时空：什么困惑？
求助者：有时候觉得人生很迷茫，不喜欢自己的工作，对生活没热情
心理时空：是的，你这个年龄是需要思考人生，说说为什么不喜欢工作，能够具体一些吗
求助者：觉得工作压力大，精神紧张，本来读这个专业就不是自己愿意的
心理时空：理解，想换工作吗？但是又学习这个专业
求助者：如果有好的退路肯定换的，可是目前没有，自己也没有去争取。
心理时空：护士工作确实累，你生活怎么样
求助者：以前经常失眠做恶梦，现在和父母住一起
心理时空：可能是压力导致的吧，那不错，谈恋爱了吗
求助者：嗯，这段时间去练了瑜伽感觉好入睡了，可是还是偶尔会做恶梦，有谈过
心理时空：那锻炼身体有利于睡眠，现在没有谈恋爱
求助者：没有了
心理时空：身体健康怎么样？
求助者：大病没有，就是有时候上完夜班，人不舒服，过敏体质
心理时空：社会交往怎么样，朋友多吗？
求助者：不多，现在就同事这样的，家里有个姐，我们家很和睦的，我妈很照顾我们
心理时空：那父母关系不错，有没有兴趣爱好啊？

求助者：是的，以前有，现在都还好
心理时空：那感到最大烦恼是什么？

求助者：对生活没有热情，没有理想
心理时空：有没有疲劳，悲观，甚至自杀观念啊？
求助者：有，自杀有点经常，觉得活着没意思
心理时空：有自杀行为啊
求助者：没有，不敢
心理时空：吃饭怎么样，月经怎么样？
求助者：胃口一般挺好的，我吃得不少，不是很准时
心理时空：平时做些什么？除了上班
求助者：在家，或者逛街，还有瑜伽，肚皮舞
心理时空：这个还是不错啊，你可能有一些抑郁症，至少是抑郁情绪

求助者：是啊，以前没瑜伽肚皮舞前我觉得我更厉害，还会焦虑
心理时空：多长时间了，看来锻炼身体还是不错的，你也很努力
求助者：一个多月了
心理时空：这个问题才一个月吗？
求助者：不止，瑜伽一个多月
心理时空：哦
求助者：有三四年了
心理时空：有没有治疗过啊
求助者：没有，以前感觉每天都很不开心，觉得每个人都过的很好，就我自己…，现在会自己开解自己  
心理时空：那就好，观念需要提高，行为需要改变
求助者：怎么提高，改变？
心理时空：你不是说自己开解自己了吗
求助者：你说对生活应该抱有热情吗？
心理时空：当然应该啊，生活虽然有问题，整体还是美好的
求助者：可是我提不起精神
心理时空：抑郁症就是这样的，另外，我建议还是去谈恋爱吧
求助者：有几个男性朋友
心理时空：这些可以带来激情
求助者：要有合适的才行吧
心理时空：那当然，谈恋爱首先还是了解
求助者：谢谢你
心理时空：建议你还是系统心理咨询，因为你有自杀观念，毕竟生命第一，必要时使用抗抑郁药物治疗
求助者：可是我没找到一个不痛苦又漂亮的死话
心理时空：哈
求助者：什么叫系统心理咨询？
心理时空：就是最好还是面对面心理咨询，而且不是一次，死亡没有什么漂亮的，活着永远是一种成功
求助者：您是人民医院的吗？
心理时空：是的
求助者：谢谢您
心理时空：没有关系
求助者：除了恋爱没有其他的方法吗？不以结婚为目的的恋爱不谈
心理时空：那就是心理治疗啊，甚至考虑药物治疗
求助者：以前失眠吃安定都没效果
心理时空：那需要抗抑郁药物

求助者：感谢！