当青春期撞上不良情绪

本报记者 吴柳滔

《福建日报》 2013年4月29日2版

 面对离异后成天争吵的父母,20岁的福州小伙子郑强选择用跳楼来排解长年郁结在心中的烦恼。

   复旦大学研究生林某一直被愤恨、自卑的情绪所左右,只因分摊水费闹别扭,竟然向同窗舍友伸出了投毒的罪恶之手。

  近来接连发生的类似惨剧，再次把青少年心理问题推到了风头浪尖。南平市人民医院副院长、高级心理咨询师吴剑表示，青少年出现网瘾、吸毒、犯罪、自杀等极端行为，都是因为他们的心理健康出了状况。青少年正处于典型的烦恼增殖期,情绪反应强烈且脆弱、不稳定，加上自我管理能力差，因此是心理问题的高发人群。

  南平市第一医院临床心理科副主任医师陈凯从事心理治疗17年，他接诊的患者里，1/3以上是青少年。

  叛逆不是青春的代名词

  小男孩小强5年前来到南平市宁康医院时，只有12岁。他出现了幻听和幻视症状，既抗拒父母的靠近，又不准父母离开，任何人靠近都会被他撕咬攻击。宁康医院还是第一次接收这么小的精神病患者。

  而在此前的1年，他还只是个看起来有点叛逆的普通少年。小强家境不错，是独子，父母对他百依百顺,11岁开始他逐渐叛逆起来，后来发展到专门跟父母对着干，即便是对自己完全没有好处的事，为了顶撞父母他也会去做。12岁以后，小强与父母的冲突越发升级，想要什么就要立即得到，一旦得不到满足就会打妈妈。他跟同学、老师也相处不来，总怀疑同学想揍他。他开始失眠，继而出现了幻觉。

  送到宁康医院以后，医院李护士长特意安排了两名患者照顾小强，跟他交朋友。在治疗中，李护士长着意要改掉小强“想什么有什么”的无理要求。比如，小强想在规定时间之外吃点心，李护士长就告诉他不能满足他的原因,让他向那两个患者朋友学习。1个多月后，小强出院了，他消除了幻觉，改掉了不良习惯，可以上学了。

  陈凯：令人忧虑的是，大家都觉得叛逆是青春期的代名词。家长对孩子的叛逆行为，要么严厉斥责，要么消极对待，却不知,叛逆是因为孩子管理不好自己的情绪，进而产生了心理问题。因此,如果发现孩子过分叛逆,就要及早对孩子进行心理干预，帮助他们学会管理情绪，如果等孩子产生失眠等症状，就极有可能已经出现精神障碍了。

  事事如意并非好事

  小静从小在南平最好的小学、初中、高中上学，她功课好，人长得漂亮，在父母的呵护下长大，事事顺心。

  2010年，小静以不错的成绩考上一所北方的医科大学。进入大学不久，她发现同寝室的女孩子个个都很优秀,小静的优越感一下子没了。在大一的这一年里，小静的舍友有的当了学生干部，有的在学生社团里十分活跃，有的善于交际，朋友很多。相比之下，她觉得自己一无是处。加上小静对北方的生活环境始终无法适应，渐渐地，她对学习失去了兴趣，在期末考试中，她挂科了。

  起初，她在电话里向妈妈倾诉过自卑的情绪，但妈妈觉得这是孩子离家的正常情况，安慰她“挺一挺就过去了”。而后，小静变得更加抑郁、焦虑，接着开始失眠，毫无预兆的，她突然割脉自杀，幸好被人及时发现救了回来。这时，小静的父母才意识到问题的严重性，把她接回南平就医。

  陈凯：现在的孩子都是“瓷娃娃”，十分脆弱，伤不起。主要原因在于当前的教育评价体系失当，只重情商不重智商,不注重培养孩子健全的心智、人格以及与人相处、管理情绪的能力，导致孩子心理承受能力极其脆弱，遭遇一点挫折就完全否定自己。

  家庭幸福孩子才健康

  南平青年大雄2010年只出门4次，其中1次是为了剪光头。他整天在家里上网、打游戏、看NBA，买东西都通过网购。父母教育他：“这样下去，将来我们过世了，你怎么生存？”他竟振振有词：“你们死掉都没关系，反正房子会留给我。”

  大雄变成这样，其父母难咎其辞。大雄的父亲是政府官员，母亲是教师，从小对他管得很严。考上市一中后，大雄成绩渐渐下降，开始反抗父母的“指令”，偶尔逃课去网吧。后来，他上了一所不知名的大学，变本加厉地逃课打游戏。毕业后，大雄找了几份工作，都因为跟老板相处不来而辞职，此后再也没有出去找工作。“反正我做什么他们都不满意”，这是大雄对父母的感受。

  陈凯：培养心理健康的孩子其实没什么诀窍，家庭幸福和谐就够了。孩子心理出现问题，其实多是家长的原因。曾有对夫妻几次把孩子送来诊治，但事实上，孩子很正常，原因就在于这对夫妻在家经常吵架，孩子就跟着产生情绪问题。而夫妻俩把孩子送来医院时，不仅不吵架，而且还表现出对孩子的关心，孩子就恢复正常了，当他们把孩子带回家，又吵架，孩子就又出问题。父母不是领导，家里不是讲道理的地方，而是讲感情的，当孩子产生情绪问题,让孩子哭完、讲完，然后抱抱他，教他去判断自己的行为。如果让孩子从小管好自己的情绪，长大了就不容易出现心理问题。（文中主人公均为化名）

  记者点评>>>

  教育家陶行知认为：先生不应该专教书，他的责任是教人做人；学生不应当专读书，他的责任是学习人生之道。

  20年前，孩子有了进步，换来的是家长的一句话“你看人家比你厉害多了”；孩子做错事、不听话，家长通常只会责骂和体罚；孩子委屈、恐惧的时候会哭，家长则厉声要求“不许哭”……

  相比70后、80后，现在的青少年家庭结构、成长环境已经完全改变,同时面临着更激烈的竞争、更大的压力。但是今天的教育，尤其是在教育孩子如何做人为人方面,跟20年前相比其实并没有多大长进。在书店里,胎教、育婴、早教、幼教之类的书籍琳琅满目，与应试教育有关的参考书、教辅书更是汗牛充栋,而关注青少年心理健康的书籍却寥若晨星。

  人有七情六欲。人的一生也不可能一帆风顺，当遭遇挫折、受到刺激、出现纷争时，自然而然会产生抑郁、焦虑、自卑、不安、愤怒等不良情绪，此时一定要学会管理情绪，即以最恰当的方式来表达情绪。若长久地陷于消极情绪中不能自拔，自然容易产生心理问题和精神障碍,从而导致过激举动。因此，教会青春期的孩子管理自己的情绪,是全社会应当尽早补上的重要一课。

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  教孩子缓解紧张情绪

  一年一度的高考、中考已经进入倒计时,大考前如何教孩子缓解紧张情绪？

  一、家长不能把自己的紧张情绪传染给孩子。给孩子在学校附近租房子、请保姆、买补品、煮点心，这些都体现了家长对孩子备考状态的关心，但要适可而止，如果过分关注会给孩子带来无形的压力和紧张的情绪。不管家长有多紧张，都不能在孩子面前表现出来。

  二、家长要多倾听孩子的心声，给孩子留出一定的空间，不要刻意要求停掉以往的看电视、玩游戏等活动。这段时间不必要求孩子每分每秒都要看书，关键是要让孩子的情绪调整到最好的状态。

  三、教孩子通过跳绳、散步、打羽毛球等有氧运动,以及睡前洗热水澡、听音乐、找人倾诉、聊天等方式调整焦虑、烦躁的情绪；也可以通过使劲地抓紧拳头或身体的其他部分，然后突然放松，体会肌肉的松弛感、沉重感、温暖感，来逐渐放松。

  (本报记者 吴柳涛 整理)