备战高考、心态要好

如需心理辅导，考生可拨打12355热线电话

   《闽北日报》讯 “考前要适当地做些运动，调整好心态，让自己放松下来。”17日，由南平团市委主办的“轻松备考12355与你同行”高考减压心理辅导团来到南平市第八中学，市第一医院心理咨询师陈凯也来到现场，帮助300多位即将高考的考生解答心理问题，帮助他们调整心态，以良好的状态迎接高考。

“有时候会觉得睡不着觉，觉得很烦躁”；“我对自己的期望蛮大的，害怕因为太紧张或者太焦虑没有发挥出最好的水平”……面对考生在高考备战过程中遇到的心理问题，陈凯逐一进行回答和引导，并告诫考生，备战高考，考生们应调整好自己的生物钟，不宜每天熬夜，没有足够的睡眠就无法在第二天集中注意力。

除心理咨询师外，2001年以优异的成绩考入北京大学的邓强也来到南平八中为考生们进行现身说法。针对不少考生提出的在临考前是否需要做大量模拟题，甚至专攻难题这一问题，邓强结合自身的经验表示，这时应该保持一定的做题节奏感，不要再去尝试特别难的题目，多做一些熟悉的题型，给自己建立起自信。

团市委工作人员介绍，考生在考试前如感觉心理压力过大需要帮助纾缓，可以拨打12355共青团南平市委的轻松备考减压热线电话，与心理咨询师进行沟通。

（许斌）