总体幸福测验

国家心理咨询师 吴剑

2012年11月28日

  在下面的句子中，圈选出最合适你的分数。

1、  总的来说，我认为自己：

1（不是一个很幸福的人），2,  3,  4,  5,  6,  7（是个很幸福的人）

2、  跟我的同伴比起来，我认为我是：

1（比较不幸福），2,  3,  4,  5,  6,  7（比较幸福）

3、  有些人一直都感到很幸福，不论发生什么事，他们都能享受生活，并从每一件事中获取最大收益。你认为这句话适合你吗？

  1（一点都不适合），2,  3,  4,  5,  6,  7（非常适合）

4、  有些人总是没有幸福感，虽然并没有到抑郁症的地步，但就是幸福感不强。你认为这句话适合你吗？

1（非常适合），2,  3,  4,  5,  6,  7（一点都不适合）

   计分的方式是把分数加起来除以4，美国人的平均值为4.8，三分之二的人介于3.8-5.8.

摘自《真正的幸福》积极心理学之父[美]塞利格曼