转变操心内容，增加生活乐趣

国家心理咨询师 吴剑

2012年6月5日

   Y老爷子已经70多岁了，在女儿的带领下来心理咨询。

   他的身体不错，检查正常，能够谈话，就是不能睡觉（主要是入睡困难），非常心焦（大约就是焦虑感），因为老人家文化程度不高，我希望能够分析一些原因，他就反复强调这些情况。他的女儿只能补充咨询内容。老爷子睡眠不好已经3个月了，3个月他做了一个非常普通的手术，效果非常好，睡眠就不好了。看来对健康比较担心，这些时间从农村来到城里的女儿家，进行生活调整，健康检查，生活条件好了不少，但是老爷子很不习惯，这里没有亲戚，朋友，邻居，大家一关门都不来往。没有农村熟悉的生活环境，没有猪羊，没有鸡鸭，没有邻居，没有乐趣。女儿要他去锻炼身体，参加活动，老爷子就是不肯动，人好像越来越傻，老爷子本身就没有什么生活乐趣，很孤独寂寞，白天孩子孙子们都上班了，他一个人在家。当然，最让老爷子烦恼的事情，还是他一个儿子，他女儿一语道破。老爷子有5个孩子，唯一的一个儿子是老3，也是让他最操心的，儿子也是最不争气的。他这个儿子有赌博的恶习，那是可能会成为败家子的，这个儿子是他最喜欢的孩子。另外，儿子媳妇两个人经常吵架，甚至闹离婚。老爷子最操心，最不放心，又无能为力，他毕竟老了。

   不管老爷子理解不理解，我还是使用最通俗的语言进行沟通。一是关注健康，年龄大了，健康有一些问题是正常，何况已经治疗好了，没有必要担心，只要定期检查就可以了；二是丰富生活，需要学习老年人的生活，象其他老年人一样去活动，去玩乐，去丰富。不需要比赛，不需要竞争，跟着乐趣就好。当然，如果没有什么特殊情况，还是回农村比较好。另外，就是睡眠不好与活动缺乏有关，乐趣多了，活动多了，睡眠自然改善；三是药物治疗，地方医院给的是抗抑郁药物，其实应该调整为抗焦虑治疗。再说老人家就是安定成瘾也无所谓了；四是改变操心，儿女自有儿女福，莫为儿女做牛马。儿子已经大了，他应该为自己负责了。老人家已经力不从心，只能管理好自己就可以了，颐养天年，幸福晚年，是儿女最大的祝福。老爷子好像明白一些。