出现心理危机时避免非适应性心理急救方式

   非适应性心理急救方式不能有效解决相应问题，包括：

1.         酒精或药物；

2.         回避公众活动；

3.         回避家人朋友；

4.         超时工作；

5.         暴怒；

6.         过度自责或是责怪别人；

7.         暴饮暴食或厌食；

8.         长时间看电视或玩电子游戏；

9.         做危险的举动；

10.     放任自流，如睡觉、饮食、运动等方面；

国家心理咨询师吴剑，摘于《中国红十字心理救援队培训手册》

南平市心理卫生协会提供