安静在心灵

国家心理咨询师 吴剑

2011年3月17日

吴医生好！

    我是过年前找过你的***。

这段时间书看了一点。现在离高考越来越近了。又有新的症状。

书里说是要有自知力的强迫症才可以用森田疗法。我也不知道自己有没有自知力。上课感觉我同桌太会接话，老是老师还没讲完她就讲讲去了，就很不希望她说话，怕自己会怕听到她接话，她的学习比我好些，我怕自己还没思考好就被打断，怕自己不能安下心来，然后又会想着要换位子，往班上每个位子都看，还是找不到合适的。第一桌，我又会怕后面的女同学。感觉会不会被人讨厌，或者被人说，也怕自己念书被人看到。最后一桌又觉得很吵。还有有个邻居总是吐口水，告诉他别发出声音，他又忘记了，我只要听到那声音就很不舒服，头很大，很想骂人，可他又老是吐。我希望安心念书、作业的时候想到这些就觉得很没劲；我现在应该怎么做，该不该换位子，我希望安静的有状态的学习。

                                             求助者：***

你好！

过去的症状缓解，说明森田疗法还是有效果的，只是你没有能够坚持，不能深刻觉悟，才出现新症状。

你能够来心理咨询，并且主动求助，就是有自知力。你现在的问题还是神经症性的，去完美主义思想影响，总是想寻找最好的位置，那是不可能的。因为如果寻找到，又产生新的理由去驳斥，这些就是矛盾心理。别人说话，我们当然不能控制，再说别人说话，其他人为什么没有影响，看来问题不是别人，而是自己，自己的心理。是否是安静的教室，安静的同学，核心是你有安静的心灵。我们自己安静了，一切就安静了。然而，如何使自己安静下来，一是接受不安静，接受烦恼，不必强求，森田疗法还是比较好的理论方法，希望你坚持；二是自我放松，身体放松了，心理安静了；三是根本问题还是继续心理咨询，寻找心理问题的原因，并且进行消除。

礼！

                          国家心理咨询师：吴剑

                            2011年3月17日