积极情绪可以促进健康

南平市人民医院 心理咨询师 吴剑 353000

2010年11月12日

    积极心理学认为，积极情绪对心理紧张的消除功能。积极情绪能够使人释放由消极情绪造成的心理紧张，使人保持健康和活力。长期处在消极情绪状态下，对健康非常有害。国外的调查发现81%的恶性肿瘤患者曾经有过失业、离婚、失去亲人的消极生活事件。国内的研究发现：长期情绪压抑容易患消化道癌症，长期悲观失望容易患宫颈癌，长期焦虑恐惧容易患乳腺癌，长期情绪释放受到抑制容易患肺癌。因为长期的消极情绪，可以产生分三个阶段反应：惊恐反应阶段、反抗阶段、衰竭阶段。

因此，拥有健康，避免疾病，需要积极情绪。当然心理压力，消极情绪不可避免，如何摆脱消极情绪呢？如果我们一味纠缠消极情绪，是不能解决的。积极心理学认为消除消极情绪可以通过扩展积极情绪来实现。也就是说，积极情绪多了，消极情绪就少了。