解决性格问题的有效方法

国家心理咨询师 吴剑

2009年12月5日

   小Z已经开始工作了，我握手表示祝贺，因为她走出了家庭，走向了社会，虽然工作比较简单，毕竟是进步，我们应该为患者的每个进步感到高兴，这样也可以增加她的自信心。

   她说了一大堆性格问题，有什么不能宽容、有经常自责、有表情呆板等。我是这样写，其实她不是这样说的，因为她心理非常急，自己想马上就好起来，全部问题都解决了，一切都健康起来，事实上这些是不可能的，因为我们知道性格问题的形成不是一朝一夕的，也不是简单的。虽然我们在战略上需要急，但是在战术上还是需要脚踏实地，性格问题还是一个一个地解决。日积月累、持续改进，极小胜为大胜，就能够不断成长。如果想把所有问题同时解决，既不现实，她也没有这样的资源。我们对性格问题、人格障碍就需要这样的方法。

   更重要的是我应该给她解决问题的方法，我希望她：一是明确问题，不要使问题糊涂，莫名其妙，自己和别人不知所云；二是结合现实，许多问题应该是现实的，不是想象的、虚拟的，特别是结合学习、工作和生活的问题，一定需要事情，需要故事，需要具体，这样解决起来比较方便，有针对性；三是解决方法，就是明确问题、分析问题、查找原因、改进思路、进行实践、自我反馈，这些就是改进的方法。如果不会，就可以靠心理咨询师帮助，心理咨询师可以在不同阶段进行帮助，不是包揽代替，如果那样的话，结果只能使她依靠心理咨询师，那也是失败。

   小Z明白了，她知道千里之行，始于足下，吃饭需要一口口来，我们每个人每天都是进步，虽然不大，那我们的性格就可以不断完善。