南平市森田疗法发现会第三次聚会

吴剑

2009-10-14

   昨天晚上7点，南平市森田疗法发现会第三次聚会在南平市人民医院心理咨询室举办，4个人参加了活动。

   w老师向大家说明发现会的要求，就是一星期读书学习一次，一般在晚上。一次白天外出活动，时间临时确定，实行AA制管理。我给大家点评了老H的森田疗法日记三篇，他这些时间进步比较大，一个人可以上街，写了日记，写了毛笔字，大家鼓掌祝贺他的进步。

   然后，大家一起阅读学习了森田疗法书籍《行动改变性格》。

   目前还有不少人员希望加入森田疗法发现会，由于组织是初创，所以审查比较严格。

   讨论会上，我按照森田疗法理论点评了大家的发言。

一、              关注本身没有错误，关注子女，关注健康等。但是关注需要适当，就是关注的程度和事物的程度相当。过分关注就容易形成神经质症，甚至形成疾病。

二、              大家读书感到，许多话很重要，确实是这样的，也许一句话可以改变一个人的健康，一个人的一生，这些就是语言的力量，觉悟的力量。

三、              森田疗法是不说疗法，就是尽可能不说疾病，不说难受。因为说难受本身就是关注难受，就是强化难受，只能是难受更加难受。而是多说收获，多说进步，多说体会。

四、              我们不能消除，克服，摆脱烦恼和痛苦，因为这些都是我们人生的一部分，森田疗法要求我们接受，喜欢，悦纳之，只有这样才能缓解。

五、              虽然大家的症状在不断缓解，情况在不断进步。但是这样的过程是波动性改善过程，不是一成不变的，不是直线的。有波动，有复发都是正常的，因为森田疗法没有消除什么，那些本来就是正常的部分，只是我们感到不正常而已。如果出现反复，只是我们没有深刻领悟森田疗法而已。