夫妻支持研究

国家心理咨询师  吴剑

2009-4-16

   对于已婚的成人来说，伴侣所给予的支持是其社会支持系统的重要组成部分。人们常常需要伴侣的安慰和帮助，因此许多成人变得非常依赖伴侣，并把伴侣作为重要的支持来源。从婚姻中获得的支持能够缓冲压力的消极作用，对个体的心理健康、关系质量等方面有着积极影响，并能通过影响个体的主观幸福感来防止婚姻冲突和关系恶化。最重要的是，从婚姻关系中获得的伴侣支持是其他关系中的支持难以代替的。例如在失去孩子的夫妻中，如果排除夫妻的相互支持，社会支持对压力的缓冲作用变得很弱，甚至无法降低压力感受；在各种来源的支持中，伴侣的支持对个体幸福感的预测作用是最强的。因此要想增加已婚成人的社会支持资源，关键在于增加夫妻间的支持，而不是婚姻以外的支持。

   本研究的婚姻关系为得到法律承认的，共同生活并履行夫妻责任与义务的，结婚年限不能少于3个月的夫妻。夫妻支持的定义为：在婚姻关系中发生的，能够使对方获得帮助，感受到关爱、被肯定、被重视的支持性行为。包括四种支持：情感支持、自尊支持、信息支持和工具性支持。

   主观支持的内容：

   表现出对你个人的关心；

   对你的个人品质或能力表示尊重；

   给予你希望或信心；

   在你心烦的时候，通过一些身体动作安慰你；

   给予你鼓励；

   在很多情况下，都对你的看法表示肯定；

   对你说一些充满爱意的话；

   对你所烦恼的状况表示理解；

   即使对遇到难题，也会告诉你，你仍是一个不错的人。

   客观支持的内容：

   帮助你弄明白某些事情没有做好的原因；

   为你提供有用的信息；

   和你一切参加一些活动，以减轻你的压力；

   给你一些做事的建议，或告诉你应付这种情境所需的技巧；

   教你做一些你不知道如何去做的事情；

   告诉你应该做或不应该做某件事情的原因；

   告诉你可以向谁寻求帮助；

   帮助你做一些需要做的事情；

   和你一切分析情况，并告诉他（她）一些可行的选择；

   现有社会支持系统包括朋友、父母、亲戚，但对成人来说，伴侣的支持是其支持的核心成分，从婚姻关系中获得的支持对个人的身心健康和幸福感有重要影响，是维持和发展健康满意的婚姻关系所必需的。

   （评价：和父母及子女关系是最重要的血缘关系，夫妻关系是最核心的非血缘社会关系，其处理难度远大于血缘关系。但是，夫妻关系对人的心理健康，人生成长影响巨大。如何改善婚姻关系，也是许多人的必须，或者是烦恼。如果能够按照上述主观和客观支持的内容去行动的话，我想婚姻关系一定能够有所改善。）

   摘自《中国心理卫生杂志》