考试失败的蝴蝶效应

国家心理咨询师  吴剑

2009-4-17

   朋友的女儿小X，在繁忙中抽出时间来心理咨询，之前，她的父亲来心理咨询时，我就给她放松训练的光盘回去要她练习，现在看来不需要练习，因为她不是紧张。

   已经上高中的她，因为过去基础比较差，按照她的分析，自己的成绩如果能够正常发挥的话，就是个三本的水平（自己比较现实合理判断和期望）。但是最近一次重要的考试，却失败了，她想得许多，非常恐惧。

   我和她一起分析考试失败的原因，这才是根本的方法，因为找到原因，咨询才有针对性。不然就象医生不了解病情，就给全部药物吃，治疗好了那是碰巧的。和她一起共同分析原因，是要她学习自我分析，自我解决。分析问题的过程就是象数学的过程，我们大多数人可能认为学习数学没有用，确实我们工作后用上数学的地方非常少，但是数学是教人学习逻辑、推理的能力。她这次考试，其他科目都发挥正常，有一门课程发挥失常。她仔细分析，她开始看到卷子感到比较容易，因此没有感到压力，甚至有一点点放松，结果考试下来，其他同学都比平时考试高不少，她却比平时考试低许多。想起来恐惧是因为，如果今后高考这样发挥的话，那就是三本也会泡汤了。再说现在大学生找工作多困难啊，三本学历找工作不容易，如果不是三本，那自己的人生不是一片黑暗了。

   考试失败的原因有许多，有主观原因，客观原因，她排除了客观原因，也排除其他原因，象他们考试大部分同学的时间都不够用，她也是这样。她和过去一样，也有一点点考试粗心出错。她也没有感到父母的压力那么大，因为现在大多数分父母不敢给孩子压力，因为有文化的父母多少知道一点点心理学知识。但是，从一般规律看，大部分考试失败是因为考试紧张，甚至为紧张而紧张产生的焦虑。她却压力不大，不感紧张。她还分析自己特别想考好，因为这样动机也会产生紧张的。没有感到紧张，动机强产生紧张，两者好象产生了矛盾。那是否她平时就比较松呢，这些问题我要她以后继续分析。我还向她介绍了紧张和效率之间的抛物线的关系。

   如果原因找起来比较困难的话，那么，这次开始失败可能就是偶然原因，就是那些原因不清，纯粹是机遇之球起作用。如果是个孤立的事件，那就没有什么价值，因为孤立的事件，以后发生的可能性比较小，其没有规律可循。我是感到，她现在最大的恐惧是担心这些的事情，在以后的考试，特别是高考发生。就象个传染病一样，小事情变大事情，孤立事件成为群体事件。就象蝴蝶效应一样，通过不断的注意，强化，恐惧，担心，产生强烈深远的影响。如果找到原因就简单些，因为许多人对找不到原因的事情，心理恐惧更加严重。我看仔细应该是心理咨询的重点，必须切断这个事件的不良影响。

   我给她换了个角度去思考。本次失败是有好处的，一是早发现问题，并且发现自己考试可能失败的重要原因，并且加以解决，如果到重要考试时发现就晚了；二是她的紧张有一定好处，因为她平时就比较放松，而放松也对考试有影响，进入考试状态不是很好，因此，有这样一点点压力，产生一点点紧张，对她提高压力水平有好处。如果我们都能够从失败，问题，挫折中找到好处的话，恐惧就少许多，因为大多数人不仅是因为挫折，而是对挫折只看到负面影响，没有看到积极方面（其实大多数心理问题的人，因为痛苦，并且被痛苦折磨以后，就容易陷入误区，只看到痛苦面，消极面，失去快乐面，积极面）。

   小X 的心理咨询感到是愉快轻松的，她也学习了一次人生危机的处理方法，当然也就得到一次成长。