心理咨询需要建立信心

吴剑

2007-8-31

小X你好！

   来信收到，请放心，我愿意帮助你！

   你信中描述了你的情况，性格上是个自尊、善良，但是又自卑、封闭、敏感、自责、交往困难、体弱多病、反应不快的人。虽然能够考上重点高中，但是学习热情下降，学习效率不高，精神压力很大，学习成绩下降，心情非常不好，睡眠饮食障碍，心理非常压抑。后来又休学一些时间，但是情况没有改善，而且心理非常着急，担心，恐惧，不安情绪明显。

   你说的这些情况，具体诊断不好确定，因为没有进行心理检查，没有了解更多情况，没有进行当面心理咨询。但是初步可以确定神经症。

   这些问题的发生，和许多因素有关系，家庭教育，身体状况，性格特点，人生经历，生活事件等。希望你更详细告诉我这些情况，方便深入了解，才能够进一步指导。如内分泌怎么样？家庭基本情况等。

   我的建议是：一是这是个心理学问题，需要心理咨询解决，应该建立心理咨询关系，需要通过多次心理咨询才能够有效果，怎么样心理咨询需要协商，有当面的，有网络的，有书信的等，但是当面进行的效果最好，其他的方法不好确定。二是你要建立信心，通过自身努力，学习心理卫生知识，按照心理医生的要求行动，才能够有改善，目前是在学习的主要阶段，但是现在应该以调整心理为主，才能够有效地学习。三是如果可能的话，使用一些抗抑郁和焦虑的药品，量不需要大，坚持一些时间，可以有效果。四是进行放松训练，我这里有些放松光盘，可以刻录，也可以通过qq传送，你再锻炼身体，听音乐，写日记等方法，都会有一定的帮助，这些从现在开始就应该努力。至于费用问题，没有关系的。

   礼！

                                                  吴剑

                                                2007-8-31