五、  正常和异常心理

异常，变态，障碍，病态。

1.         健康和疾病，无病就是健康是过去的观念。健康的等级，从健康—死亡，从量变到质变，多数为第三状态。前驱期-显著期-危重期（典型病）-缓解期-康复期。不适感，出现体验症状。疾病，描述专家客观发现体症。患病，经过。

2.         正常异常。是统计学标准，正常-常态，非正常-异常-变态-发展为病态。失常为动态，问题是含糊描述。

3.         尺度，描述性标准A统计学，平均倾向，常用。（伦理，法律和人类文化），B非统计学。解释性标准，生物学和心理学。

六、  个体心理健康的标准

  标准的原则。一是心理和生物特征相符合，年龄，性别和健康。二是心理和社会特征相符合。三是心理和内部成分相协调，个性相对稳定，独立。具体标准：

1.         认知。IQ大于90，知觉敏锐但不过敏，准确，思考有次序，灵活，围绕一定的中心，记忆力良好，不坠入幻想，不断学习接受新事物。

2.         言语。流畅用口语，书面语言，体语，内语与外语转化良好，恰当表达自己的认识，情感和意向。

3.         情绪。愉快稳定的情绪为基调，有激情，但是在理智控制之下，恰当的发泄。

4.         意志行为。行为反应适时适度，受到理智的控制调节，能承受打击，不丧失经常化的反应，又有适应的特殊行为。

5.         交往。比较准确的自评，悦纳自己，自尊，自信，恰当的自我暴露，批评。比较准确的评价他人，爱他人，尊重信任他人，敢于恰当的批评，善于交往朋友，和大多数人和睦相处，待人待己协调化，独立不孤立，乐意接受他人的帮助，适当依靠他人，不完全依靠，顺应大多数人的趋势，不刻意追求时髦，不盲从。

6.         处世。长远稳定符合社会进步的人生哲学，价值观，道德观，并自觉约束自己，爱自然，对自然风景及顺其自然，爱人生，珍惜生命。爱生活，民主宽容，幽默，从日常生活中得到乐趣。爱社会，高的社会义务感，责任感，适应环境。爱家，家庭劳动，恰当约束。

7.         无不良嗜好。不做任何影响适应的习惯的奴隶。

8.         善于使用珍惜时间，又善于休息，不做时间的奴隶。

9.         睡眠好，吃饭好，排泄好，性功能和性心理良好。

10.     接受疾病和死亡的现实，既来之，则安之。积极抗争，不过分悲观，不过早放弃，

11.     自我实现，尽可能奉献社会，创造人生。

     心理健康的理解：适应于大多数人和人的大多数情况；随着时间，地点和人的变化而变化；原则标准不可以变，具体的不一定全部，极端为不正常；不健康不等于有病，有病的人稳定仍然可以正常。心理健康不是完美，在于自身和环境，最佳功能状态。为标准而努力，又不必灰心。有时间性，有异常心理，可以是偶然的不是证据，重视情况。

  七、群体心理健康的标准

  八、措施

1.         极提高生物基础水平，优生，防止疾病，休息，饮食，锻炼，生活安全。

2.         社会环境，生态，社会制度，经济等条件。

3.         教育，心理健康，卫生健康教育，文化和个性培养。

4.         心理塑造。

5.         常常进行自我咨询。

6.         心理疾病需要彻底，及时治疗。