晨练：6：10—7：10 （60分钟）

今天是八月最后一天，先记录下这个月的成果，按今天早上称的最新体重，这个月瘦了5.6斤。

感觉很好，虽然下降速度缓慢，但是一直在持续下降，这应该算是健康减脂了，加油，九月份争取有更大进步。

最近有些新的感悟，陪孩子学习舞蹈的同时，自己也跟着学习，可以和自己的瑜伽融合起来，不管是民族舞还是拉丁舞，与孩子一起学习，一起舞动，是一件非常快乐的事。继续瘦下去，再和孩子一起快乐地跳舞，一起练习亲子瑜伽，也许哪天我们会有更精彩的节目呈现给舞台，生活就应该这样轻松快乐。希望孩子也在舞动中感受到生活的美好。

晒下今天的早餐和快走运动量：