晨练：5：50—6：50（60分钟）

今天的肩倒立比平时保持的时间稍有加长，后来再结合做轮式，改善全身血液循环，整套练习结束后，气色红润，心情也跟着愉悦起来。

再说说昨天晚上的户外健身，跳绳与转呼拉圈相结合，持续了半小时，运动量合适，整晚睡得香沉。平时周围的很多宝妈们带孩子下来玩都是站在一边看着孩子或者坐在附近的长凳上闲聊，受我的影响，也逐渐开始想借过去跳一跳、转一转，也算是带动了小区的运动热潮。

今天早餐的五仁蒸蛋，营养又美味。电脑不太给力，今天速度超慢，就只发这一张图吧。

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