以前虽看过不少介绍，但还没有切身去体会过，今天趁中午休息的时间去公司附近的“元泉瑜伽”体验了一次Hot Yoga课。整体来说感觉还不错，没像前两天瑜友飘渺那么不适应。

 

大概是没有定义为“会馆”的原故，瑜伽中心设在一座中高档的写字楼上，还好在28楼听不到市中心的喧哗吵杂，进门没有一点清新淡雅的感觉，就像是进了某个公司，有前台接待，有小圆桌，在这一点上有些让我失望。换了衣服走进练习场，吊顶布置了沙幔，窗帘也是配套的沙幔，但色彩上却接近咖啡色，显得有些过于沉闷，花与竹帘的装饰还算不错，但整体还是有些欠佳。

 

走进去时，其它几位学员已经到齐，时间刚刚好，温度也打高了，只是不像我想象中的那么热气腾腾，进去就冒汗。首先是呼吸法，接着基本上按Hot Yoga固定的26个体位进行练习，其间少量多次喝水。今天中午的练习可以这么总结，我个人练习的感觉挺不错，但教练却一般般，其间教练有两次没把握好平衡突然收回了姿势理解一下便罢了，但其间却出现了“下面我们来练习仰卧起坐”这句话可就太让人不理解了（虽然严格来讲并不是仰卧起坐，而是头至膝盖伸展式的变体）。当然教练也不是一无是处，最后练习休息术时引导词说得还算不错，我以为她会直接播放惠兰的休息术呢，没想到还是放着轻音乐，自己来引导我们，这一点挺欣赏，而且课程结束后，我也就这一点当面向她表示了赞赏。课程结束后，我们聊了会天儿，了解到她只比我大一岁，而且她也一眼就看出我平时肯定练习过。其实做教练也挺不容易的，互相理解一下，我想她肯定会有进步的，我也会不断进步。

 

可能还是身体适应度的不同吧，我想我属于能适应的那一种，以后有机会的话，还是会去多体验几次。